每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）新华网：“动态清零”最大限度保护了人民群众的生命安全和身体健康，最大限度减少了疫情对于国家整体经济社会发展的影响，路子是对的，效果是好的，是中国防控疫情的制胜“法宝”。

2）生命时报：口重的人易缺钙。在肾的重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会被排出体外。因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。

3）光明日报：近20年来的数据显示，我国居民每日三餐规律的人群比例有所下降，零食消费率呈大幅增加趋势。另外，居民在外就餐比例明显增加，经常在外就餐易导致能量、油、盐等摄入超标，增加超重肥胖发生风险。

4）中国食品报：社会发展持续推动消费需求由多转优，休闲食品逐渐向健康化、高端化升级。消费者对食品的需求愈发注重安全、健康等品质，绿色化、健康化是休闲食品未来发展的必然趋势，低糖、低盐、低碳水化合物的休闲食品市场需求会持续增长。

5）《美国心脏协会期刊》：研究显示，餐后吃薯片或其他淀粉类零食，可能增加心血管疾病风险。餐后高淀粉零食（薯片等）会使全因死亡风险增加 50%-52%，心血管病相关死亡率增加44%-57%。

6）环球时报：过量喝咖啡会导致产生焦虑情绪。此外，如果钙摄入量不够，过量饮用咖啡还会导致钙的流失。正确适量喝咖啡，每天咖啡因摄入量应在300mg-400mg以内，并摄取足够钙质。

7）《中国居民膳食指南2022》：选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。讲究卫生，从分餐公筷做起。做可持续食物系统发展的践行者。