2020年3月6日周检视（第四周）

没有记录就没有发生

一、健康

早睡早起基本做到，深度睡眠这周不够好，运动5次瘦腿运动，简单易执行。疫情期间没有跑步，下周准备启动跑步了。

孩子睡的有点晚，跟着我的时间基本十点多睡。需要调整。

二、家庭

我这周自己的学习比较多，关注孩子的情况减少了，每天有写美言卡，看到孩子每天最期待的事情就是给她读美言卡。学习空中课堂有点注意力不集中。总希望我们能够陪她玩游戏，说明没有满足到孩子的需求。爸爸还教孩子玩电脑游戏，俩人玩的很投入。电子产品玩的时间比较长。

三、效能

软件的使用，学习石墨文档，幕布听课做笔记很好用，组会听了伙伴们的分享对极简办公又有了新的认识，从各个方面软件的使用都值得我学习。真正能够用到生活中。

四、财富

学习了房产财商训练营7天课程，线下课听了一天多有些没有听全，也没有好好梳理，这次听课感觉到更加坚定了要做的事情，内心的热爱和责任。房产在一个家庭中占到60%的比例，很值得多关注学习。慢慢来比较快。思维转变，行动才会改变。目标坚定，方法灵活。

五、休闲

家人一起玩游戏。

六、觉察

不断觉察自己的内心，组长的《四个约定》非常好，孩子都会背了。只是自己需要断舍离，找到自己真正需要的，看到自己内心真正的需求，而不是什么都想要，精力有限，专注高能要事。

七、社交

感谢京华推我一把给予我鼓励，是我自己的原因答应的事情临时取消了，诚实面对自己，内心很是抗拒，我认为早安分享要有价值才分享，自己的学习及信心都不是很到位，才哥早上说的我也觉得很赞成，可以先在小组群练习分享，好的再去班级群分享，现在大家的时间都很宝贵，不能因为为了分享而不考虑价值耽误了大家宝贵的时间，个人的看法吧，也可能大家的认知不同看法不同。

八、成长

这周阅读了《非暴力沟通》其实从昨天才开始阅读的，还是因为要小组群里导读，发现这本书也特别好，沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。以及非暴力沟通的过程等。纸质书还没有到先看的电子书，还是纸质书看的比较好。

《认知升级》这本书这周看到后面几个章节有些不太能够理解了，需要跟着乐读社大家的分享学习。

本周可提升的地方（或问题）

1.翻看一周的青蛙发现考试科目整理一直都没有完成，也在思考是不是我真正需要的，还是大脑刻意避开不愿意做得事情。要做就要提上日程开始启动，否则放弃。

2.学习学习的方法，合理分配时间精力。

3.断舍离学习。微信，照片开始。

下周三只大青蛙（目标）：

1、考试科目整理做出表格。

2、学习房产财商训练营。

3、阅读《认知升级》《非暴力沟通》