休整

        今早太困，于是决定不再跑步，睡到了六点多才起床。不跑了，就不用冲澡，省了许多环节，洗漱也变得不紧不慢，不像前几日那样紧张。

        当然，今天休息不用跑，明天后天，乃至以后还要坚持，只要我的膝盖没有问题的情况下。因为平时还要上班，所以每天五点多一点起床跑五公里，回家后做一二十分钟健身操，到了六点半时，再洗漱。

      早上稍微早一点会更好，多做几节健身操，时间更充分点。看书做的不好。没有了前段时间的劲头，时间也浪费了许多，另外语法分析确实有难度，有时候似懂非懂。下午回家后，吃过晚饭，每天晚上看书流于形式，没深入去看，因为中午没睡，所以晚上坐在卧室看书就瞌睡。这样下去绝对不行！！要不然同时看几本书，以免枯燥。目前对我来说，看书锻炼都很重要，皮肤护理也要重视。形象美学的课程还没有听完，要继续。