晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年5月11日

2022年5月11日 星期三 6:20 雨

歇了大概两天，本来今天要跑步的

怎料，其实天气预报早有报道

起得很早，不过也不想锻炼

休息的差不多了，才开始

今天无法跑步行走

就在床上做无氧锻炼

许久不做了，先从少量开始

八十俯卧撑，一百反向屈腿，一百卷腹

再做完十分钟平板，已经浑身冒汗

中午加练瘦腿和空中蹬车

问题：下雨，跑不了步，担心本月跑量能否完成

解决：调和心态，储存体力，已备来日

收获：开始做无氧锻炼

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