关于公众成功的教练练习作业
从小自认为一直都很优秀，是佼佼者。在哪里都能给别人留下好的印象。还喜欢比较和竞争。所以对于女儿的教育也是希望她突出，胜人一筹。
在学习上，感觉不是孩子的强项，不想让她那么吃力的苦学文化，我感觉我比较对抗中国的应试教育，想让她发挥自己的天赋，找到适合她的专业，将来留在北京考大学。
那第一步就是让孩子能考上带北京户口的附中。也一直引导孩子走艺术类的方向，按着我的想法努力。
本着对他好，爱她的名义按着我的模式帮她做选择，自己也纠结也会自责。在她五年级时让她学习专业舞蹈的技巧和训练。孩子舞感是最好的，但是由于骨骼发育快，个子高，骨架大，也就在软度偏硬，要强训练。那年没有考上北舞附中，孩子再考很担心，怕失败，也有了抵触的心理。后来和我说自己也不是真的很喜欢舞蹈，不想考，看看还有别的选择吗？但是又想拿到户口。也是和女儿聊了很多，听取了孩子的建议。经过了一个月的思想斗争，重新又让孩子试试京剧表演，孩子很喜欢，反复确认后，就按着孩子的想法从舞蹈转向京剧表演。但那时时间太紧张了，再有两个月就要考试了，找了很多老师都说时间太紧张了，重新学时间不够考不上，最少要一年的时间。
那时能感觉到孩子从内心是很喜欢的、也自发的努力，用一个月天天集训的时间，从不会唱歌到每天喊嗓到念白，动作一练就好几个小时。每次老师说不是很流畅或者不对的地方，孩子都会说：那我再来一遍！孩子的积极主动让我感动了无数次，也影响了我。我也特别坚定的从内心支持孩子，能为孩子做什么就尽量去做。感觉我和孩子都是积极主动的状态。现在想想，专业舞蹈2年多的刻苦训练，没考上以后我和孩子的消极想法中没有被击退，转化成为主动积极双赢思维。孩子重新刻苦训练学习，从之前没有考过的失败中出来再重新选择考过。那时的我很支持、相信和理解。也是经历了天时地利人和，女儿是舞蹈集训班中唯一一个考上了带北京户口的艺术类附中的学生。
一、情感账户（2分）
不知道怎么写，一直感觉自己很付出，做的很多，眼里没人，只有强者和优秀的人。
进入九型学习，才知道这种付出也是有交换的。
之前是认为自己有能力、愿意帮助身边人，身边的人也信任自己，也是为了那个“好人角色”，证明自己可以。
得到了值得信任、做事踏实、细致的人设。
圈子越来越缩小，内在渴望关系链接，但是和自己深入连接的人并不多。最近发现，自己也会见一道墙保持安全距离。
别人求我可以，我求别人感觉很少，对别人好可以，别人突然对自己好，自己不自在。
不敢给身边人添麻烦，包括自己的爸妈。是自己切断了连接，不想让这种情感流动起来，发现自己最近突然变得孤绝和冷漠，一直在的，是让自己表面的热情盖过去了。
与家人的关系，情感流动也是有限的，不稳定，看心情的好坏，会被自己的限制性信念左右，然后受害，时常悲伤和委屈，愤怒很大很大。也会在模式中纠缠让自己碰壁和学到，不那么抵抗难过和失落了，不再沉浸在故事中，有时会试着抽离出来，后知后觉。也会曲解家人对我的关心，感觉是控制，还有自己内心的撕扯和分裂。能感觉到自己的情感账户是在索取和透支中；偶尔带着觉知的时候开始一点点的积极主动，还是能感受到内在是理解和包容的。也会被一些画面教育到和感动到，感觉自己是那么的幼稚和无知，哭笑不得。
先从诚实表达、踏实做事和建立信任开始，以前内心有什么都不说，不会说不，自己演绎，内心戏很多。现在是有什么都表达出来，试着把不敢说的，内心的声音真实的表达出来，不隐藏了，感觉有些生硬，也不怕伤害关系，一点一点建立真实的表达，能感觉到自己慢慢的落地和踏实了很多。也在关系中渴望流动，不再施舍和展现自我，停下来，慢慢看见自己也看见他人，建立相互间信任和沟通，为自己负起责任。
二、双赢思维（1分）
习惯于赢对方，却不知真正的获胜之路是：我赢你也赢。
表面上看喜欢平和佛系的，怕冲突的。隐藏内在却会选中目标去比较，在默默竞争和努力，不能输，一直想赢，胜负心也很重。
在输赢的模式里斗来斗去，对同性间有嫉妒和羡慕。看到自己虚伪的那面，包括自己不喜欢的人，也不想让别人喜欢，说对方不好，都和自己统一战线打败，突然感觉好幼稚和无能。最近感觉到自己是彻彻底底的把自己输掉了，比较心，胜负欲，被自己骗得一塌糊涂。
一个柔弱腼腆的小女孩非要装扮成铠甲勇士匡扶正义，浴血奋战…老是活在过去，怕自己再被骗、受伤和抛弃，所以把自己包裹起来，心也不敢打开，把自己困在自己建立的襁褓里，内在匮乏，还要撑着不允许自己弱下来，放松下来。
感觉自己太需要勇气了，其实勇气也是一直在的，是自己不敢相信，选择了相信限制性信念一次次摧毁自己。对自己也是更多的评判和打压。
自己的善意停留在表面，内在里真正的善良没有出来。都被自己的模式紧紧的框住，透不过气，压抑着那份渴望，也无法平衡。
这几年一直说这双赢，却没有真正的有过双赢思维，还是很自私的，自己的利益分的要多一些，但还是不快乐。
看到现在自己的模式运作，不禁的可怜自己，活得这么小心翼翼，那么无觉知的隔离自己冷落自己，还想要别人的关心和理解。自责，会莫名的落泪和懊悔。感觉特别的特别的对不起自己和被自己伤害过的人。这些发生开始慢慢的看到自己、检讨自己，自己不真实，也无法看到自己和真实的关系。才开始慢慢的感受自己的心，时常会在自己静下心来的时候，默默的问自己想要什么样的关系和生活，想怎样积极主动，不再欺骗自己和身边人，哪些是自己可以主动做的，能为对方做些什么？基于内心想做的事情，不再欺骗自己，感受自己的同时也能感受他人，给予看见，哪怕是碰壁或被情绪带跑，也一次次的把自己拉回来，一次次的面对和诚实无情的面对自己，不忘初心，自我负责。
三、知彼解己（3分）
换位思考，是最顶级的修养。这句话老会想起。
原来自己是一直以自我为中心，自己说的多做的多，爱彰显自我，还喜欢去解释，按着自己的想法来，导致对方都不愿意沟通，有些关系也会被卡住。也没有真正的了解对方，只顾着自己的理解 。对方越不说自己越气愤，还想着追根究底，自以为是。
最近这两个月可以停下来去聆听和感受，也能建立起交流，感觉表达和听的速度都放慢了。但也会有些声音自己听的有些选择，也会有对抗，尤其是爸妈的。
带着觉知的时候听是能感受到对方的，慢慢地聆听，也能感觉到对方传达的真实感受，自己的沟通是有考虑对方感受的。沟通中会重复表达和总结对方的想法，带着自己的感受真实的沟通，也在试着用自己的言语把对对方问题的理解，对他人情绪的感受，总结一下。