【原创·觉察日记】眼不见心不烦

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20191001张光辉觉察日记：眼不见心不烦

有句话说眼不见心不烦，这句话和NLP的次感元相关。所谓次感元便是构成感官和表象的最小单位。人类是依赖五个感官通道来感知这个世界，并摄入信息，在大脑过滤网（表象系统）中过滤后储存在大脑中。

NLP认为没有绝对真实的世界，只有感官塑造的世界。所以同一个世界，一万个人来看就有一万个不同的观点，也就是在一万个不同的人眼里就有一万个不同的世界。

所以，只要改变次感元就可以改变人的情绪心智，也就是改变了人的看法。眼不见，也就是去除了引起情绪的诱因，可以称为关闭了感官系统，所以心不烦。可是如果再次相见又会烦，不能根本解决烦的问题。

而经过NLP次感元的调整，改变了在大脑中的存储模式，即使再次想到那件事，也会用新的看法去看待，所以感受就完全不同了。所以，改变次感元这个方法，既可以用在自我疗愈，也可以用在心理咨询。