抬头纹如何去除，如何让自己更年轻？

抬头纹怎么去除？

1、改正不良的习惯。比如不良的洗脸方式、爱皱眉头、经常性地用手摸额前部。

2、日常护理。坚持每天晚上冷热水交替洗完脸之后，涂上有祛皱效果的润肤霜并按摩前额，坚持每天用食指指腹上下来回的按摩。另外，尽可能隔一天做一次有补水功能的面膜。

3、营养素的补充。要多补充维生素C、维生素E和胶原蛋白。维生素C有美白去角质的成效，而维生素E则有抗氧化和防变老的作用。胶原蛋白能让肌肤富有弹性，是抵抗肌肤衰老必要的一种成分。

4、按摩打消抬头纹。用食指或中指指腹，从额头中间开始向两边滑动按摩，轻柔太阳穴部位2分钟，再从额头中间向两边轻轻拍打，之后再有手腕击打前额，从两眉之问开始，向上向外进行。

维生素C的食品有：

蔬菜，绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，青花菜、生菜、白菜、芹菜、菠菜、苦苣、茼蒿、油麦菜等；

水果，苹果、猕猴桃、橘子、柠檬、梨子以及橙子等；

粗粮，紫米、高粱、小米、红豆等。

维生素E的食品有：

鱼和蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋和牛奶等。

坚果类，花生、核桃、榛子、松子、开心果、杏仁和猕猴桃等。甘薯和山药以及甘蓝也是补充维生素E的理想食物。

绿叶蔬菜，芹菜、菠菜、白菜、生菜。

胶原蛋白的食品有：

金枪鱼、鳜鱼、番茄、菠菜、橄榄菜、鱼翅等；猪皮、鸡皮、鸭皮等；猪蹄、鸡爪、鸡翅、银耳、燕窝、牛筋、木耳、豆类、海参、牛蹄筋、坚果等。

那如何让自己显得更年轻呢？

1、多喝水

每天建议喝2-3L水，这样可以促进新陈代谢，帮助及时排空体内的废物。

2、多吃西红柿

西红柿是天然的抗氧化剂，对抗衰老特别有效果，所以多吃西红柿也可以让你变得更年轻更漂亮。

3、少吃糖

糖摄入的过多会让你衰老得更快，而且还容易让你的皮肤长痘痘。

4、每周熬夜不超过2次

年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到 充足休息才是养生之道。

5、向右侧卧最健康

大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。

6、注重饮食，少吃零食

古人常告诉我们说：“吃啥补啥”。

其实，很多古话还是有它的意义所在，经常注重饮食习惯，和经常不注重饮食习惯，并以零食为主食的人，久而久之，结果截然不同。

因此，零食能少吃就少吃，奶茶能少喝就少喝，毕竟变美很难很贵，变丑却是唾手可得。

7、多赞美别人

在生活或者工作中，我们都希望得到别人的夸奖。

赞美别人，别人开心了，当然也愿意来赞美你，你从而也收获了开心与喜悦。

毕竟嘛，开心的人最好看，爱笑的人最年轻。

其实保持好心态，多运动，多读书，不熬夜，少吃盐是最基础的。