第三章 调整情绪状态 2020-11-10

感谢周爱琪整理

1,为什么会厌学

社会功能结构未能均衡发展。

过度追求完美引发心理失衡。

早期安全感缺乏诱发焦虑

家长的不良情绪同样诱发焦虑。

心理落差造成情绪波动

(爱琪分享)

儿童在成长过程中,被成年人剥夺,保护,替代得过多,造成一定程度的社会功能丧失,没有价值体现。让孩子觉得没有存在感,就是孩子觉得他在这个家里无足轻重,孩子小的时候家长只关注学习成绩,而不让孩子参与任何家中事务。所以孩子对任何事情都提不起兴趣,包括学习上。

有些孩子到了中学,产生了厌学甚至做出一些极端行为,抑郁,跳楼等,正是因为孩子在小学的时候,该下的功夫没有下到,得不到家长的肯定。所以到了中学时,老师教的内容,对他来说是听天书,完全听不懂。赶超别人没有希望了。他就开始厌学。我们在学知识的时候,如果有超过60%的内容是我们大脑完全无法理解的,大脑就会给你释放信号,让你产生厌恶情绪,逼着我们放弃,这是我们人的一种自我保护的本能。

从小放手让孩子参与到我们的生活中,让孩子体会到在家中的价值,以及父母从小给孩子的肯定,甚为重要!


(丽苗分享)

早期安全感缺乏诱发焦虑,家长的不良情绪同样诱发焦虑。

从小给孩子的陪伴质量不高,母亲与孩子过于依赖旁系亲属的照顾,自身对孩子影响太小,直到孩子上小学才发现一系列问题,如知识储备量不足等。家长无法接受现状,引发出来的不良情绪及焦虑。也因为自己个性急躁,教育孩子时,永远都在说孩子的缺点和不足,让孩子心中留下学习阴影。我们应该在孩子需要帮助的时候及时伸出双手,当自己快控制不住自己情绪的时候,先冷静下来,或者先不开口,反向去关注孩子,多问几个为什么?自己的焦虑就会少很多。给孩子重新定位,不要把孩子与别人家的孩子做比较,只要自己家的孩子在进步,与同学间关系融恰,勇敢参与学校里的各项活动,有个积极的心态即可。

睡前与孩子聊天,分享当天发生的3件好事。长而久之,我们便会发现孩子身上越来越多的优点。通过语言的赋能,孩子也会变得越来越好!



2,提高学习效率的积极情绪

(云棋分享)

情绪和认知是互相影响的,让孩子在上课前,自习前,考试前都保持积极的情绪,在孩子成长过程中,家长习惯性地给孩子灌输带有自我烙印的认知观念,普遍认为教师子女就应该很优秀,给孩子期望极高,不允许有任何错误。家长应该要学会给孩子传递积极情绪,帮助孩子学会将问题简单化,接受孩子的现状,接受孩子的低落情绪,一步步引导孩子如何克服。家长帮助孩子的关键是在孩子疲劳时,能够给孩子心理空间,让孩子得到休息和放松。当孩子低效闹情绪时,应该更多地接纳和信任,孩子给予支持,促使孩子获得一份力量,特别是在孩子百思不得其解时要带着相信的力量不断支持,并推动孩子去探索在孩子出现犹豫和放弃的念头时,给予坚定地支持家长的积极心态,是孩子最好的帮助。

不要带着成年人的焦虑指导孩子 应该用积极的情绪引导孩子学习。

 

疑问:家长一直用积极的情绪引导孩子,是不是对孩子太放任自由?

杨琴分享:

面对孩子的问题,我们要不要去干涉?我们应该怎么做?

我们与孩子交流需不需要妈妈帮忙。看一下孩子的需求。去背后观察一下。孩子做作业时的情况。站在孩子的角度去看问题,孩子就能接受家长的关爱。从而有一些好的状态开始出现。所以我们不能完全的放手。提高学习效率的积极情绪有哪些?让孩子保持积极的学习情绪,首先大人要有一个积极的情绪。才可以正确的引导孩子。当孩子遇到困难的时候我们给他加油鼓励。让孩子对自己充满信心。认知情绪孩子对自己的评价。当我们看到孩子的做法是不好的,我们首先得接纳。家长自己不要焦虑。我们的焦虑会随时传递给孩子。不要给孩子太多的压力和束缚。

莉莉分享:

如果孩子做得很好,我们要真心的去赞美他。通过发生的一些事情告诉孩子,任何事情都有利与蔽。带领孩子去思考好的与不好的。我们作为老师难免给孩子辅导作业。当孩子做得不好的时候,家长忍不住要斥责。我们要反思辅导孩子学习时对孩子的心理是帮助还是消耗?许多家长在辅导孩子学习时将自己深陷,其中不仅没有给孩子带来心理支撑,还制造了更多的情绪,干扰家长比孩子更容易理解问题解答速度更快,这也引发家长的焦虑感。我们是否以平等的角度与孩子沟通呢。孩子在需要我们支持的时候,我们应该怎么样,去做好他的支撑力量,这才是我们应该思考的。

我们可以探讨一下,在辅导孩子作业的时候。我们怎么样才能够真正的去帮助他?而不是在指责谩骂批评和指责


暴暴分享

小孩子哪里不会,我们就追溯到源头。比方说三角函数没学会后面题目都不会做了。就要去辅导三角函数,孩子慢慢就会梳理开了。孩子的时间观念如何建立?一定要在六岁之前建立起来。假如已经10岁了,还没建立起来怎么办,只能从头开始?陪孩子写作业。先陪孩子做一下写作业的策略。让孩子自己独立完成。家长在旁边自己看书或工作。利用沙漏这样的工具。如果15分钟的作业里只花了10分钟就做完了,那剩下的5分钟时间就是你自己的。孩子就会合理的安排自己的时间而不会拖延。从而产生的积极情绪让孩子更快地完成作业。



王老师分享:老师反应孩子作业质量不高,家长要不要管?

首先与孩子去交流 但要注意我们表达的语言和状态情绪。注意谈话的技巧。老师给我提出建议,我很高兴老师看到你的潜力。你自己听了之后什么感受。听听孩子的想法。哪些方面是你自己能搞定的哪些方面是需要妈妈帮忙的。把问题抛回给孩子。当我们放下身段,真诚地与孩子沟通的时候,他们并不会抵触关于学业方面的探索。如果一些大孩子比较抗拒的话。那么我们就让孩子自己去承担这种后果。等孩子撞了南墙之后,我们并不要用取笑的方式。而是用陪伴者的方式与他交流找一个孩子情绪平和的点去沟通,但要做好铺垫。





3,终身热爱学习的方法(暴暴分享)

学习是学生的主题。终身学习是每个人生命中的主题。怎样,才能够爱上学习,就是要在学习过程中体会到学习的快乐。良好的情绪得到良好的发展。如果遇到困难就要找到问题的切入点,再挖掘深层次的困难点。怎么拥有持久的学习热情呢?探索精神也可以称作好奇心。想要孩子优秀,我们应该要比孩子更优秀,拥有终身学习力。想让孩子从学习中,体会到快乐需要从以下几点入手?第一放慢节奏 真正从吸收知识的过程中感受到知识建构的过程。大脑要保持一定的兴奋。如果孩子学习当中,遇到有情绪问题,先让孩子与他的情绪呆一会儿。

如果孩子还小可以买一些有关情绪的绘本,让孩子知道自己的当下的情绪!

终身热爱学习的第一个方法是在学习中得到快乐。第二个是解决问题中感受自我成长。家长应该把学习中遇到的困难,这一宝贵财富留给孩子当今的生活中,大部分孩子太缺少自我思考磨练意志的机会,唯一能够提升自己的契机,就是学习中遇到的困难。放手给孩子让他有试错的机会。孩子从一次一次的常识中脚踏实地的成长起来。每个人的成长,一定来源于自身内部的改变,所有内部的改变,必然要借助与冲突,家长应该放弃对孩子的代替和过度保护,让孩子学会能够自己承担责任面对自己内在冲突如此一来孩子才可能真正的独立成长。




黄敏分享:为什么会焦虑?

我们语言上做到不焦虑,但表情与动作上却没做到,孩子很容易查觉妈妈是心口不一,只有自己真正做到静心,你能感受到孩子的想法与感受,孩子就喜欢与你呆在一起,很多问题都能解决,我们的焦虑感就会少很多。

静心的方法:正念,但很多时候会存在对正念的误解,以为正念就是催眠,听着听着就睡过去了。但真正的正念是,听着指导语,关注自己的呼吸,活在当下。觉知当下自己的想法,当下的状态。

当我们内心足够的安定,焦虑就会少很多,与孩子的沟通时就能知道他内心的想法,与他成为伙伴,给孩子足够大的信任,让孩子安心学习,会有来自妈妈的力量永远坚持着他。给孩子的信任,不要间断性的信任,而是要往全然性信任方向发展。无论孩子学习如何,永远是自己的孩子,妈妈永远爱着你。

平和的,稳定心态如何保持?不喜不悲,碰到开心的事,淡淡的喜悦,碰到难过的事情,接受现实,慢慢得去解决。孩子在学习上,如果有稳定情绪,学习成绩也会比较稳定!


终身热爱学习的方法中 我有一个重要的体会。要有体验。外在的说教比不上自己亲身得到体验和感悟。学习中,体验到快乐有些是先前就有的。孩子本身基础比较好的。但对于有一些孩子本身基础比较薄弱的。解决问题中,形成的自我成长。如果现在所学的知识与我之前的阅历是有关联的,就会产生一种兴奋点。如果孩子在学习当中,我们早期给他做了足够量的知识埋藏。或是在他的阅历里面有一定的知识储备量当学习到某个知识点的时候,就可以把之前学的就是知识与新知识做一个构建。从而刺激他的学习兴趣。


成娟困扰:孩子在生活及学习中都不积极,没有目标,迷茫

王老师分享:点燃孩子学习的兴趣。给孩子一些动力。了解孩子真正能够触动他学习的发动机在哪里?只要发动机有一点点启动,都立即给点赞鼓励,肯定,强化孩子好的这一方面,然后做到一个良性循环。每个孩子都想成为一个优秀的学生。需要我们父母拉一把,成为他坚强的后盾,永远支持他的人。只要父母肯花时间在孩子身上迟早会有收获。

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