1105-1111.2018周检视

    4.0践行这么快就结束了，这一周有些懈怠，感觉什么也没做，没怎么运动，也没怎么看书，翻看了一下晨间日记，其实收获也不少。

      1.一个好朋友从重庆过来，为了陪她，生活节奏被打乱，晚上也睡得比较晚，有两天都一二点钟才睡觉，早上自然就起得晚，运动也比较少，只跑步二次，健走三次，就当给自己个放松的机会，收获了友谊，这周也见了5位很久没见的朋，感觉还是那么亲切。

    2.跟跑团要好的七位朋友聚餐，饭后大家一起步行五公里回家

    3.听了一节华夏的保险课，并参加1元嗨购，运气还不错，抽到一瓶1升的洗衣液，超值得，不仅学到了保险知识，还有奖品，通过学习理财了解了一些保险知识，再来听课，跟以前完全不一样的感觉。

  4.完成10月份的资产负债表和收支表，并做11月的预算，具体到多少金额，就是把钱分成三份，20%支付自己，40%还债，40%日常生活开支（必要支出和非必要支出），也不知道双11大家有没有买买买，反正我的剁手了，不过只买了一些理财和自我提升方面的书籍，都是在预算范围之内。

    5.影响一位朋友开始跑步，她问了我好多关于跑步方面的知识，花了一个多小时跑她讲关于跑步方面要注意些什么以及要准备些什么。

    6.又买了一批收纳盒，跟儿子一起把衣柜整理了，丢了一些不会再穿的衣服，儿子也把他比较小的衣服清理出来。

    7.跟儿子相处时间不是太多，每周就二三天，理在正在培养他做家务的习惯，每天洗自己的袜子和内裤，开始的时间要喊很多次他都不去洗，我就坚持一定要让他自己洗，现在他也知道赖是没用的，就乖乖的的去洗了，我让他用手搓就可以了，他就要用刷子刷，说这样洗得更干净，虽然每次洗都要玩水，只要他愿意去做，我觉得就是好事，周六晚上还主动把加湿器洗得干干净净，还和我一起把新买的权健保健品分类用收纳盒装好。在我的引导下，他看完了《小狗钱钱》1，告诉我他也要理财，并给我解释书中自有黄金屋中“黄金屋”的意思就是看书能学到很多知识，然后就这些知识去赚钱，现在正在看《小狗钱钱》2

  8.攀枝花口腔种植年会在攀枝花中心医院进行，邀请了省内知名的专家教授来讲课，攀枝花民营口腔一直都很团结，在省内是出了名的，也得到了专家们的一致好评，这次会议结束后，民营口腔诊所众筹对此进行了一个答谢晚晏，非常的成功。

八大关键践行情况

一、健康

    1.运动:跑步2次，共16.20公里，平均配速6.18，健走2次

    2.睡眠:23:00前睡觉1天，00:00前睡觉4天，00:00后睡觉2天

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    3.饮食:4天晚上在外就餐，每天都有吃粗粮，农家菜，水果。

    4.睡前冥想5天

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二、学习

    1.阅读《创富圣经》104-171页，《买基金为自己加薪》

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    2.正畸病历分析10-15讲

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    3.保险知识

三、工作

    按计划顺利展开，接待预约患者23人次，完成一个舌侧隐形保持器。

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四、财富

    持续记帐1931天，大项支出是保健费，护肤品和书籍，都在预算范围之内。

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    投资了一支封闭式基金。

    短期内要花的钱放到微信理财通以提高收益，可以随时支付和提现。

五、家庭

    1.买了第二批收纳盒，整理衣柜，看起来更舒服，找东西更快捷。

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    2. 儿子看完了《小狗钱钱1》，目前看《小狗钱钱2》，说自己也要理财，问我有没有《小狗钱钱3》

  3. 坚持每天让儿子洗自己的袜子和内裤，让他养成做家务的习惯。

  4.跟儿子一起用收纳盒分类整理衣服。

六、效率

    每天写晨间日记，使用OF，用蕃茄钟专注阅读，跑步健走时听音频课。

七、社交

  胡瑜回攀枝花，陪她吃饭聊天按摩，跟西区5个很久没见的朋友聚会。

    跟跑团的朋友聚会

    和胡瑜到田小林家喝着红酒，一边聊天一边看双11节目

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5.0三个目标

  1.学习理财投资方面的知识，看12本理财方面的书

  2.减肥到100斤

  3.每天22:30前睡觉