读《在远远的背后带领》第三章

        第三章“负责任”，第一、二章“不越界”和“不评判”，其实首先说的是孩子被困扰的时候，父母的最佳心态。父母帮孩子把问题解决了，这就越界了。孩子要的是一种允许，一种给到空间。“不评判”就是我要这么去做，我得有一个不评判的心态，我才能够做到。一旦我开始评判，我也很难去协助到你了。“负责任”就是在有些情况下，孩子干扰到了父母，侵犯到了父母，那这个时候，父母要有一种成人的姿态，要负起责任来，去告诉孩子，这件事情发生后，此时此刻自己的感受是什么？学会自我负责，做能为自己的情绪负责的父母。

        要意识到，首先，我之所以有这样的情绪，不是因为我的孩子不写作业，不是因为我的孩子说的什么，我前面一定有很多的累积。就首先还是意识层面的东西，就之前我们其实没有一个正确的认知，之前我们都会觉得，我之所以有这样的情绪，就是因为他这样啊，那你很难做到自我负责任。但是我首先有一个觉知的过程。我会知道，其实不写作业就只是一件事情。那我会有这么大的情绪，这个情绪不是空穴来风，它一定是有很多的累积，所以我要自己为自己负责。有些时候，情绪的累积还不是近期的累积。比如有一些投射的这样的一个概念，它已经长年累月，在这个地方有一个很大的情绪了。当一个人生活压力过大，精神过度紧张的时候，他就感受不到那些美好的东西。如果我变成一种指责，“你这样子不对，你这样子不乖”，那其实我没有站在一个自我负责的角度上。当我的孩子干扰我的时候，我可以怎么样去表达。所以其实父母有这样的一种自我负责的状态。我想说的是，当我们自己遇到困扰的时候，这是一种很重要的心态。

        所以这章的建议，就是希望父母首先能够觉知自己是在发泄情绪。你能够知道，我这是没有负责任，我要为自己的情绪负责。但不是要你们去变相地压抑，也不是要你们拒绝自己的情绪。相反的，当我意识到这个部分是属于我的，那我就学习怎么样去表达出来。就是有两个不同的地方，发泄情绪和表达感受其实是完全不一样的。发泄情绪指的是语言上的骂，或者行为上打孩子，这属于一种发泄。其实如果能够用正确的方法去表达，你很快就能够走出来。甚至能够感受到周围的人对你的善意。这才是真正的休息，才是真正找到了人际关系的支持。但是好多人就觉得，只有让我大喊大叫出来，伤害周围的人，我才能减少自身的伤害。实际上，这是让这个伤害在空间里不断地回荡，最后你会收获更多的伤害。所以其实人生永远都处在良性循环和恶性循环之间，就看你的选择。你选择要努力地去做，还是放任自己按照老方法去碰壁。

        这里边有一个标题我很感兴趣。就是“能自我负责就能自律”，就是父母给到更多的空间，让孩子从小学会对自己的事情负责任。那一个负责任的孩子，他肯定是自律的。当他有越多的自我负责任的地方，他的自律就会越多。所以父母效能训练，我们也把它叫作“用父母效能训练的方式养育”，就是唤醒孩子的自律。人其实这样的，都有一种自责的倾向。自责和责备他人，其实是一个铜板的两面。当我们越会自责的时候，我们也越会责备他人，责怪别人。所以就是他说“我错了，我不对”，这个反过来的另一面，就总想去说“别人错了，别人不对”。另外一个铜板的两面，就是我接纳我自己，同时我也接纳别人。人和人的相处，就是有这种放松的氛围特别重要。

       

这是第三章，要教我们学会为自己的情绪负责，让孩子也能够学会为他的事情负责，他才会有自律性。