你深挖过自己的小情绪吗？

      说起情绪这个词，我相信每个人都非常熟悉。有些人习惯把情绪埋在心里，不发泄，把情绪内化。有些人喜欢倾诉，这样心里会觉得舒服些。还有些人就是要把情绪发泄出来，不让自己感觉会被憋死。每个人处理情绪的方式不同。没有好坏，对错之分。我们对处理情绪的方式不做讨论。

        我也看过很多心灵成长方面的书，对如何更好的处理情绪也有自己的心得。比如说当自己有情绪的时候。我们要静下心来和情绪共处，告诉自己情绪没有好坏，情绪是中立的，要和此刻的情绪在一起，无论它是愤怒，委屈，难过，伤心。感受它。感受身体。像朋友一样陪着它。其实当你有情绪的时候能做到这一点，已经很不容易了！但是你还可以更深一步挖掘你的情绪。因为只要这样，你才能活出真正的自己。

      我最近发现了我的一个情绪点，其实一直有，只是自己没有好好的觉察。我发现只要我妈妈一说我的不好的地方，我的情绪就特别大。比如我菜买贵了，水果买的不好吃，等等。都是特别小的事情。可是我的情绪会非常大。有时还会和她吵架。慢慢的我就不说话了，任凭她去说。但是心里委屈的要命。这么多年来，这个情绪一直跟着我，我为什么自己那么在意妈妈否定我呢？我决定深挖一下我的这个小情绪。

          有一本书上说过的这样一句话，每个孩子终其一生都是为了得到父母的肯定。我父母从来没有肯定过我，从小我最长听过的一句话就是妈妈总对我说的，“你的命啊，太不好了！父母没本事给你找好工作。你学习也不好。脑子也笨。”在妈妈心里我脑子一直是不够用的。菜买贵了，她说我被人忽悠了。家里来人维修东西，她说我被人骗钱了，人家要钱要多了。总之，只要是我干的事儿，我妈妈都会认为我肯定是又当冤大头了。我内心总是渴望父母能夸奖我，肯定我。可是我得到的常常是被否定。所以只要父母一说我，我就想证明自己，就想得到他们的认可。得不到时情绪就非常大。终于找到情绪大的原因了，怎么破解呢？我的心理学知识储备告诉我，妈妈其实是一直担心我，怕我被别人骗，怕我吃亏。她想让我过安安稳稳的一生。她只是不会表达，也不懂怎么教育孩子。但是她已经尽自己最大的能力让自己的孩子安安稳稳的过一生了！再没有人比她更爱自己的孩子了。她和所以伟大的母亲一样。至于我内心那个渴望父母肯定的小朋友，我也会时时的关照她，爱她，肯定她鼓励她的。她不会再外求，因为她已经本自具足。