不要高估三天，也不要低估三个月

（一）

五一期间，北京的疫情防控级别终于由一级降为二级，很久未聚的跑友约跑了一次，很意外的是，一个平时跑步成绩很不错（比我要好）的小伙伴，挺着大肚子来了，整个人像肿了一圈。

其他人也有不同程度的身材走样，算起来也就短短的三个月，竟然完全不像个跑步爱好者了。

许久不跑，大家也都不敢跑太长距离，10公里小试牛刀，但还是有两个朋友坚持不下来，要知道他们都是马拉松选手呀。

跑完之后一看成绩，我的成绩还算最好的 ，虽然也有下降，但是没有慢太多。跑完之后的聚餐大家都在热议怎么我这个酱油选手咋还能保持的不错。

但是我也没有怎么训练，无非就是坚持每天楼下走路半小时，爬2趟楼梯，保持一个基本的运动量。虽然地方比较小，虽然走没有跑着过瘾，但是没有条件的情况下，再小的活动量也比一点活动量没有要好。

另外，我坚持每天自己做饭，虽然做的都是家常便饭，吃久了容易乏味，但是搭配的还不错，营养充足，没有那么多油腻，对保持体重也有帮助。

反观那位挺着将军肚的朋友，每天吃外卖，有时候还喝点小酒。吃完饭就窝在沙发上打游戏、刷电视剧，不长胖才怪呢。

虽然一天两天看不出区别，三个月下来，对比还是很明显的。

（二）

年前，有朋友说这两年就业压力很大，就约着一起刷刷算法题，把基本功再稳稳，欣然应约。

我是对纯刷题只有三分钟热度，喜欢挑战有点难度的，从上学时就有这个毛病。而且，对这种见效不快的事情总是没有耐心，恨不得一口吃个胖子型的。

某一天，这个朋友突然发了一个算法题让我试试，说是很简单。我花了两个小时，没解出来。于是就问他你现在都研究这么深的题目了，他说没有呀，就是刷着刷着，题目就变简单了。我一看他的主页，好家伙，1400题了，完成度超过50%了。

顿时老脸一红，我搞东搞西的，到现在才刷了100题，14:1，完败！

看了下提交记录，也没有花太多时间，高的时候，平均一天3-5题的样子吧，算下来也就是2-3个小时左右就能完成。而我呢，高的时候，一天10题，有时候连着好多天一题也没有。

也就是才4个月的时间，两人的差距就出来了。

所以，不要高估一两天，也不要低估3个月。