如何养成一个好习惯

一.培养习惯的秘诀在于少与慢
我们在培养习惯的时候，往往期待一步到位。但是例如“必须坚持每天6点钟起床”、“必须每天背100个单词”这样的承诺看起来非常有力量，但是致刚则易碎，没有给自己留任何缓冲区，一旦一天没达到，整个承诺就失败了。

二.培养习惯首先要找到驱动力
想要养成一个好习惯，第一件事并不是去打印表格或者定下这样那样的规定，而是要先问问自己，“我为什么要养成这样的习惯？”找到培养习惯的最原始的动力。因为驱动力比约束力更重要，力量是来自于内心的。

三.再微不足道的成就也要大肆庆祝

当我们培养好习惯的时候要学会给与自可以己阶段性的奖励，这样可以更好给与自己前行的力量。

四.培养习惯不是一个人的事

一个人可以走得很快，一群人却可以走得更远。想要培养好习惯，我们可以尝试去找志同道合的人，一起结伴同行，相互打气。