成落地实修2021-11-11

一、小组共同作业

1、日行一善：善言善容

2、断舍离读书感悟践行:断舍离对孩子的不接纳，全然的接纳孩子

3、我需要你。。。。（3条）

妹妹，我需要你有空了给洋洋打个电话，关注一下他

亲爱的儿子，我需要你在外面照顾好自己

亲爱的自己，我需要你爱自己，作自己喜欢的事情，因为你是珍贵的

4、数算恩典

感恩父母 10条：(1)感恩父亲小时候为我买玩具，父亲是爱我的(2)感恩父亲小时候带我出去玩，合父亲是爱我的(3)感恩父亲带我认识小动物，父亲是爱我的 (4)感恩父亲小时候出差回来给我买好吃的，父亲是爱我的(5)感恩父亲小时候晚上给我做好吃的，父亲是爱我的(6)感恩父亲给我留着最好的个最大的梨，父亲是爱我的(7)感恩父亲给我们种花生，父亲是爱我的（8)感恩父亲为我们种蔬菜，父亲是爱我的(9)感恩父亲给我留着柿子，父亲是爱我的(10)感恩父亲给我留着核桃，父亲是爱我的

感恩金钱3条(1)感恩金钱让我买煎饼做早餐，为自己提供营养(2)感恩金钱让我骑共享电动车，快捷方便回到家，为儿子做午饭(3)感恩金钱让我可以买到蔬菜，为儿子做午餐（4）感恩金钱让我买双11买了很多的衣服，爱自己

感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你，给了我们冷静思考的时间(2)亲爱的，谢谢你，看到儿子手受伤，赶紧给我打了电话确认，能感受到你对儿子的爱(3)亲爱的，谢谢你，一切都是最好的发生。

感因身边的一切3条(1)感恩灵淼导师带领我们一起学习成长(2)感恩妹妹对儿子的关心(3)感恩暖暖的太阳，让我们出行很舒服

二、个性化作业：

1、打造五星级大脑，捉小虫：保持觉察

2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)继续听马老师的课程录音(2)继续跟随淼导学习(3)看到儿子手受伤，先共情(4)给儿子回家做午饭，表达对儿子的爱(5)下午继续学习(6)主动与老公链接(7)在读书群读马老师的《管好自己，做最幸福的人》(8)在读书群读《心理营养》(9)早上起来完成昨天的作业(10)接纳孩子出去玩，坚信只是暂时的

3、给儿子写小鱼：亲爱的儿子，昨天手受伤了，你知道及时进行处理，第二天又到药店再次处理伤口，并告知妈妈，能感受到你遇事冷静，并想办法解决，你是一个特别会处理问题，且能把问题处理得非常好的人！