摘录Yogi Bhajan2001年9月4日在新墨西哥Espanola的讲话。
在我们的生活中有三个非常困难的事情。一是度过我们的生命。第二个是知道我们的明天。第三个是履行我们的义务,这是对我们的需求。这是生命的过程。
通常我们不能从我们的情绪里拯救自己。当我们不能从我们的情绪中拯救自己，我们不能用我们的直觉。所以我们不知道我们的明天。这就是为什么要有指引的必要性。否则没有必要对一个人引导。我们很幸运,在一千四百三十页[ Siri Guru Granth Sahib]有个指导，谈到一个认知,那就是:没有天堂，没有地狱。没有内疚,没有废话。所有你必须做的是有意义的。和谁呢?对你自己。
生活是一个概念。没有不能测试你 的事。那么人生下来干什么?生命可以归结为一件事,只有一件事:你对优雅妥协或不妥协?你妥协,为你自己,还是为了别人?随你便,因为不存在上帝以外的你。当你永远关闭眼睛,你的神永远也闭上眼睛。你的神从一开始,就与你同行,直到结束。但是你不这样生活。你有内疚。所以你永远不可能是你。
所以你需要做什么?你必须拯救自己。你不得不放弃内疚。这就是为什么我们是一个共同体，这就是为什么我们是一个家庭,这就是为什么我们在一起，我们可以一起分享。你将永远不会找到一个社区领袖不知道如何给予的——服务。给予是唯一的方法。不要只给那些问。也给那些不问的。继续给予。成为一个给予者。你的能力和上帝的能力都相同。那是绝对的神性。
有多少人因为你分享了面包碎块而快乐?有多少次你有勇气坐下来与某人分享盘子里的食物?我们谈论上帝,神,瑜伽和所有的这个，那个……你学到了什么?有多少人和你拥抱,有多少孩子和你玩?你在寻找浪漫,但你需要与自然浪漫,神的创造。
生活中充满了挑战，你的生活有多少甜蜜？有多少甜蜜你愿意分享吗？多少？有多少次以上帝的名义，你们彼此(在意识上)合一? 拥有多少亲密关系?当有人犯了错误你有多放松? 你的善良和慈悲在哪里?
Dayndaa day lainday t’hak paa-eh。“你，伟大的给予者，继续给予我们，我们厌倦了索取”（Japji Sahib by Guru Nanak，第三段）。你应该有意识，给予那些厌倦你的人。给予是一种习惯，性格，意识和自我投射。
生命需要创造性的补给，增加和平于安宁。我们需要持续地感知第十个身体发出的光芒，以保护我们。精微体带给我们直觉，令我们知道将会发生什么。每一天我们应该与人交往，相互关爱，令我们的磁场扩展到最大。如果有人跌倒了，我们应该扶起他。如果有人堕落，我们因该提升他。如果有人饥饿，我们应该予他食物。如果有人不开心，我们应该和他一起跳舞。有些事情要去做，那些是我们的一部分。
生活就像是一匹美丽、矫健的马，我们骑着它经过不必要的问题，不必要的执著，不必要的事物时伤痕累累，但是我们相信神运行万事万物。如果神运行万事万物，那你还担心什么？
我们从神圣中获得的是直觉。我们可以看到应该怎样，开始之后结果怎样。但是如果我们不能随顺，我们就不知道。
你还记得吗有一天你要来上课，但是你没能来。这种情况经常发生，会发生。当你早晨要起来，与神与主一起时，你没能。它会发生。当你想爱某人，服务某人，你真的想，但是你不能。我们要去掉这些不能。我们希望我们的愿望纯净、清晰、积极、与“不能”不沾边。我们病得很重：“不能”。这个“不能”就如癌症一样吞噬了我们的决心，我们的存在－因为我们”不能“。
你知道吗我们在这个地球上的所有问题来自于”不能“。这个”不能“令我们偏离正法和职责。
想象Guru Gobing Singh，第十个大师，当他，亲自授予小儿子勋章，送他上战场。他能，他做到了。
因为他掌控了“不能”。锡克徒们在那说：“主，除非我们死了，你不需要送你的儿子去。”
他说：“不，让他去，直面战争。”
当我来到美国，开始教昆达利尼瑜伽。我知道它至少是一门带给人们卓越的科学。它会创造卓越的品格；它会赶走“不能”。展开一条通过牺牲的道路到达极致喜悦。
如果你不要改变，事物是不会改变的。什么能够改变你的内在是你，神圣的你，在你之内的你。是你之内的神性令你牺牲。是你之内的现实令你实现。不要视作个人的，这不是个人的。这是prakirti的总规则。是神的法律的法律。
Purkha与prakirti，从来不变，你必须随着它变。因为唯一死亡的是肉体，但还有其它九个身体。总共十个。这是现实。你必须学习爱全部十个身体，不只是肉体。即使你不破坏肉体，它会自己毁灭。这是Prakirti法则。
Jo upjo sobinsay.“人降生就必然死亡”。但是其它身体可以帮助你获得年轻、鲜活、美丽。为了服务你被给予了身体。认出伴随着它的其它九个身体，这被称作正法之路。取决于你是跟随还是否认它。一旦你的生活服从于节奏，“不能”会远远离开。
Jo upjo sobinsay.“人降生就必然死亡”。但是其它身体可以帮助你年轻，鲜活，美丽。这个身体是为了服务而被给予的。认出伴随着它还有其它九个身体，这被称作正法之路。取决于你是否跟随还是否认它。一旦当你的生活服务于节奏，“不能”会远远离开。
Yogi Bhajan的教导