网课跟不上，妈妈破大防，孩子注意力不集中怎么破？

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前几天，小编看到一条短视频，一位山东的妈妈在家里监督孩子上了三天网课，结果忍不住破防，含泪哭诉：“他一步跟不上，步步也跟不上，老师说拿课本翻哪页他都找不到，我就眼睁睁看着他在那里抠橡皮”。

疫情改变了我们的生活方式。对学生来说，疫情意味着网课、意味着自学，一些孩子能够保持在学校里听课的状态，认真听老师在线上讲的内容，碰到遗漏和不懂的地方会再翻几遍录播。

但对一些自觉性不高、自律性不够的孩子，以及学科基础比较差的孩子而言，网课等于没有老师约束、等于自由活动时间，上网课对他们来说就是一个打卡任务，只要到点出现在线上课堂就已经完成任务了，老师讲了什么根本不重要。

虽然不知道视频里这位妈妈的孩子是哪种，但想必是出现了学习方面的问题，不然不至于如此破防。“一步跟不上，步步跟不上”“找不到在讲哪一页书”“坐在那里抠橡皮”妈妈的描述指向了一个问题：注意力不集中。

注意力不集中是许多学生上网课时都会出现的问题，一方面，网课不像传统课堂，如果学生在课堂走神、开小差会被老师提醒，而课堂的氛围也会让学生保持专注力，但上网课的时候学生只能面对一面屏幕。老师在屏幕那头看不到自己在做什么，而周围的环境又是自己最熟悉的家。此消彼长下，想着“就算直播没认真也能回头看录播”的学生，自然而然容易走神。

另一方面，在学校上课对学生有一个好处，那就是和同学的活动可以满足个体的社交需要，而上网课一来不能满足社交需求，二来解决不了运动需要，家里熟悉的环境又不能带来新的刺激。也许在上网课的前几天，学生还能压抑自己活动的需要，可到了后面，“解决活动需求”会成为学生的最大需求，想方设法释放能力比上网课对学生来说更重要，但无法外出的学生只能向内寻找解决的方法，比如说看一些科幻小说、发呆做白日梦等。

要让孩子上网课时注意力集中也很简单。首先是给孩子创造一个适合上网课的环境，最好是在书房里面，避免在孩子的卧室或者客厅等外界影响多的地方，适当的时候家长要查看一下孩子的网课状态，给孩子一种“有人监督”的感觉；

其次，

每天进行一定量的运动，条件允许的话可以让孩子每天在小区里运动一小时，如果不能外出也可以做一些室内运动。运动可以帮助孩子缓解上课产生的疲惫，同时帮孩子释放过多的能量，为第二天的学习做好准备。

上网课考验的是学生的定力和自觉性，良好的专注力和自觉性不仅对学生上网课有帮助，也能让学生在返校后的学习里受益匪浅。磨刀不误砍柴工，家长们不妨趁着网课期间培养孩子自主学习的能力和习惯，提高孩子自身的能力更有利于孩子的学习。