5:30早瑜伽打卡day4✅“你必须知道你的坚持是对的!”


目标:连续40天早瑜伽

进度:10%

开始时间:5:30

完成时间:1小时

瑜伽名称:Sat Nam Rasayan昆达里尼个人定制瑜

(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽,是根据我个人的问题卡点定制的奎亚。)

完成感受:5:30起的床,虽然很困,但是脑袋里必须要早起瑜伽的声音坚决的把我从床上拽起来了[笑哭R]起床往窗外一看,还是灰蒙蒙的,天空有些灰粉色得晨光,很美。如果不下定决心早起瑜伽,几乎是很难看到清晨五点的晨光的。每个人一天的时间都是相同的,至于怎么过取决于自己。

随着太阳出来,阳气上升,在做瑜伽的过程中我感受到体内的阳气与能量也明显缓缓上升了...做完之后,再往窗外一看,太阳的光辉已经洒满了绿树红花[太阳R][玫瑰R][樱花R]

小tips:起床困难户的同学看过来,当你下了足够的决心时,早起将不再困难。在闹钟响起的那一刻,就请在脑袋里轰炸自己:“必须起床!”[派对R][派对R]#瑜伽日常 #瑜伽打卡 #目标

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