会休息的人，才会生活，会工作

人不是铁打铸成，要懂得适时地休息。

你不是动力强劲到马达，你觉得累的时候，就应该停下来。

即使是一个机器，也有过热的时候，该停下来的时候，就该停下来。

人累了，休息一下，才能提高效率。磨刀不误砍柴，养精蓄锐是为了是为了把事情做得更好。

一个智慧的人，并不会把自己置于无休止的忙碌中，忙里偷闲，也是生活的一种乐趣。

人有忙有闲，要劳逸结合，这样的日子才舒心

很多人很是忙碌，为了事业，毫不含糊。人不怕吃苦，是优秀的品质，一个人，不经过一番彻骨寒，不去努力奋斗，是不可能获得成功的。但是，有的人虽然获得了成功，却累垮了身体，得到的一切都成了泡影，而有的人，并没有因为忙碌，就放弃了健康的保养。以健康为代价的事业，无论多大的成绩，也是失败的，不能算作成功。

一个人，有忙有闲，才能是舒舒坦坦的日子。人生在世，健康永远是第一位，其后才是金钱与利润。

睡眠充足，才有利于身体健康

有些时候，为了抢进度，要加班加点地工作。于是就有人盯上了睡眠的时间，以为睡觉太浪费了生命。其实，一个人的睡眠，相比于人的吃饭，它的重要性，一点都不差。

熬夜，对于身体健康的损坏程度，不亚于过度劳累，不良的生活习惯。

有证据表明，晚间11至凌晨1点肝在排毒，需要在睡眠中进行。凌晨1至3点，胆在排毒，都需要在熟睡过程中进行。尤其半夜至凌晨4点为脊髓造血时段，必须熟睡。不易熬夜。

熬夜的害处多多，熬夜会影响人的内分泌失调，严重影响人的身体健康，熬夜致使人精神萎靡不振，容易疲劳。熬夜是各种疾病的致病因素。

人的睡眠质量，也是保证人能够干好工作的基础。一个人休息不好，整日的昏昏沉沉，很难说他能够把事情做好。

在身体感觉不舒服的时候，或者太过劳累的时候就就不要强撑着了，累病了，没人替得了你

人太劳累了，该停下来就停下来，磨刀不误砍柴工。会休息的人才会工作。

西汉学者戴圣说:“张而不弛，文武佛能也；一张一弛，文武之道也。”

如果不注重休息，身体累坏了，再想恢复就很难了，只有休息好了，才能有旺盛的斗志，再次投入到忘我的奋斗中。张弛有度，才能提高工作效率。

如果只顾操劳，不顾自己身体的承受能力，累病了自己，没有人替你去受罪的。

身体健康，才是人之根本

身体健康，才是一个人快乐的基础，没有身体，一切都是空谈。因而，无论到任何时候都不要透支自己的身体，永远要把健康摆在第一位，这样的选择才是明智的选择。

有些人并没有干出惊天动地的业绩，但只是寿命长，身体健康，也被人推崇，我们这里有一位老寿星，高寿已到103岁，他可是我们这里最高寿的人了，每日到他这里讨教才寿秘诀到人络绎不绝，很多人都是带着礼物去的，俨然，他成了一位知名人士，一位明星样的人物。其实老人家一辈子都是默默无闻，许多当年的风云人物早已都没了，他依然健在，其实，他的长寿秘诀没什么特殊的，心态淡然，不急不躁，每日早睡早起，雷打不动。老人家一辈子与世无争地活着，却笑到了最后，不得不令人深思。