人生效率手册

张萌的这本《人生效率手册》我觉得非常值得一读，特别是那些还在迷茫，没有明确的目标的人。书中从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领 输入和输出这几个主要方面给人一个科学真实、可复制的行动指南，从而提高你的人生效率。

一、目标管理

七个人物法

1、想出一个你梦想成为的人的名字。
2、想出1~3个你觉得自己一直努力上进地追赶，五到十年有可能超越的人；
再想出1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。
3、分别挑出这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊技能点。
4.自我匹配，分解目标。分析自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。
5.反省总结。

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二、时间管理

把时间用在哪里，你就是什么样的人。目标达成的情况，自身价值实现的成都，本质上都反映着一个人的时间管理水平。
1、普通人也需要时间管理
2、不要把时间等同于记录和列表
3、不要盲目复制别人的时间管理习惯。

制作效率手册

1、拿出一张白纸，中间画一条竖线，从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边列出时间计划，纸的右半边等第二天写总结。每天最好设置3个主要目标事件，在时间轴上标出计划对应的时间段。
2、按照计划开展行动，记录事件。
3、对照右侧的记录和左侧的计划，标出不相符的地方。
4、分析不相符的地方问题到底出在哪里。
5、再次计划，吸取前次经验，调整提高计划的精准度。

时间管理的目标性法则

制作效率手册一定要遵循的法则。要符合smart原则。目标要具体、可衡量、可实现、合理且有时间限制的。

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三、提升效率 高效学习

番茄工作法

利用较小的时间跨度，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。

意志力延伸法

每次只要求自己比上次多做一点点。 进步可以很微小，只要连续、坚持。
有点类似《微习惯》这本书介绍的方法。

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四、修炼硬本领

整合

首先，刻意训练自己整合归纳意识，遇到零散的知识点，迅速用大脑操作系统将其纳入不同的范畴。
其次，注重单项的小技能，要分别修熟练。
最后，输出是最好的整合机会。

反馈

任何技能的获得，都建立在反馈机制的基础上。
修习硬本领，也要设置评价环节。既要包括自我评价，也要包括外部评价，以及输出能力的检验。
自我评价:跟别人学，和自己比。
外部评价:某种检验标准或自己的导师
学习新知识的最好标准就是会教。

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五、输入与输出

输入系统

第一，最高效的渠道，是以人为师。
第二，最便捷的渠道，是相信阅读的力量。
第三，参加行业会议、培训，也可以获得最新的知识与动态。
第四，相信行走的力量。

输出系统

输入与输出是一个有机的循环。所有的输入都是为了输出，而输出也反作用于前者。

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其实，书中介绍的一些方式方法，我们平常或多或少也听说过或运用过类似的方法，但是可能没有作者理解的这么透彻。比方说早起这个事，平常我也看到很多人在晒朋友圈打卡早起，但是很多人坚持了几天后，就没有然后了。说白了，就是这些人没有想明白“早起做什么”比“早起”更重要。自己的目标设定有问题。

这本书给我带来一些反思和实质性的帮助，希望也能对你有用。