我们的人生有三套马车：健康、家庭和事业。我们首先要改善的是自己的健康状况。
那么，我们要怎么用功，在哪些方面努力可以改善健康呢？
打个比方，我们把改善健康作为目标，怎么改善就犹如射箭。射不中靶心的原因有三：其一可能是技术差，其二可能是风力过大，箭被吹偏了，其三可能是我们使用的臂力不够大。
我们自己就是射健康靶心的射手。改善健康，需要提升我们的技术，注重外在的场域环境，还要加强身体的锻炼，让臂力的肌肉有力量。
因此，要想解决健康问题，就要从有效地提取大数据开始。不是盲目跟风，人云亦云，甚至以讹传讹。
古有伏羲观相于天，效法于地，神农亲尝百草。我们的祖先早就告诉我们获取真理的两条路：观察和实践。
怎样才能改善健康呢？
我们生病有N种理由，归根结底，是与代谢不良有相关性。
因此，要想改善健康，第一个秘笈就要在生活中想方设法提高身体的代谢能力。
也许，你已留意到现在的人生病大多数是因为好吃懒动。一日三餐的规律是皇帝的早餐，平民的午餐和乞丐的晚餐。偏偏好些人不吃早餐，匆匆忙忙吃午餐，晚餐就猛吃猛喝。
这种饮食习惯不利于身体的代谢，有损健康。
晚上活动少，吃得多增加了肠胃的负担，不利于消化。
即便有的人胃口好，消化功能也好，如果吃得太多，代谢不出去，也会积累在身体内。
因此，调节身体的代谢能力就要从管住嘴迈开腿开始。我们要克制自己吃的贪欲，吃个七八分饱即可。同时鼓励大家在自己时间和精力照顾得过来的前提下，多多参加户外运动。不可太过，也不能不及。
此外，遵循宇宙人生的运行规律，日出而作，日落而歇，与天地同步。这是改善健康的第二条秘笈。
该吃饭的时候，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉，作息规律，效法天地。这样有助于我们身体健康。
试想一下，如果经常熬夜和失眠，作息时间经常不规律，精神状态不好，身体也会亮起红灯。
那么，改善健康的第三条秘笈是什么呢？
就是一切都顺势而为，顺之，应之，顺应之。
比如，下班回家就见家里人脸色不好，长期家庭场域不好就有可能生病。一旦生气发火，发出来伤人，不发出来憋气伤自己生病。体现在生理上，可能出现高血压，糖尿病，肿瘤……体现在心理上，情绪会不好，气结，结久成淤，淤则堵，久而久之，堵则瘤。
因此，夫妻双方回家看对方都要顺眼。人本无十全十美。夫妻天天在一起，难免有看不顺眼的地方。既然找了对方做自己的人生伴侣，就要看顺眼。
在现实生活中，你有没有看自己的丈夫或妻子不顺眼的呢？看别人不顺眼皆因自己心中有所缺哦!
改善健康的第四条秘笈可能大部分人想不到，那就是给自己营造一个回归婴儿的场域。
我们想想婴儿的状态，想哭就哭，想笑就笑。何其自在！本自俱足！
我们自身就是一个信息能量场。身体会记忆我们一生的信息。我们为自己的身心健康布置一个场域，让这个场域气机顺畅。其操作流程：能量代谢通达→聚能大于耗能→身心合一善应变。
当我们心平气和，聚能大于耗能，解决代谢不良和气机受堵的问题，就能远离疾病，走向健康。
当我们身体的灵敏度提高以后，就会自我觉察，在出现小小症状的时候，完全可以自我调节而愈，不用看医生，不用进医院，不用动用医疗卡上的钱钱。
最后借用屈原大夫的一句话:路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。改善健康的话题其大无外，其小无内，想要说总也说不完。总而言之，我们能体悟到一点就用一点。相信我们的人生会越走越好，身体越来越健康!