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今天去健身了

1.椭圆仪热身
2.坐姿推胸
3.高位下拉器
4.坐姿推肩
5.坐姿划船
6.坐姿弯举
7.卧冲器

以上这些，能看懂不？这是七个固定器械锻炼肌肉的项目，其中每一个都对应一个固定健身器械。

对喽，我今天去家附近的那个健身俱乐部健身去了，刚刚认识和接触了这七个固定器械，每个做了几组。

在锻炼身体的同时，还结识了一个年轻小伙儿——一名退伍的武警战士，他现在在那里做健身教练呢，刚好可以指导我健身和锻炼！

今天在那里总共花了有两个半小时吧，先是玩儿固定器械，出了一身汗，然后去游泳池蛙泳放松放松，冲个澡之后就出来了。

今天于我的独特之处，就是去更专业的地方锻炼身体去了，而且收获很大，我打算每周去2-3次，争取把全身的肌肉给练出来，总之，通过这项坚持，可以让自己的身体从亚健康向健康和强壮发展。

相信只要能坚持下去，未来，一定会遇到更好更强的自己！

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