大多数人的痛苦根源在于自我尚未形成

最近，我看到一个观点：大多数人的痛苦根源在于自我尚未形成。

很受触动，今天和你分享。

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自我形成，是由自我和形成两个词组成。

自我，又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知。

形成，就是通过发展变化而成为具有某种特点的事物，或者出现某种情形或局面。

所以自我形成应该就是个体对其存在状态认知通过发展之后，出现可以自在存活的局面和感受，这意味着一个人的自我形成了。

当自我形成后，一个人不仅获得了存在感和自在感，同时也会摆脱对别人的过度关注。

对任何人而言，形成一个抽象意义上的自我，都是伟大的里程碑。

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运用自我形成这个概念可以直观地去理解很多事情。例如焦虑，当一个人总是在焦虑中时，那可能意味着，这个人的自我尚未形成。如果自我形成了，那这份弥散性的焦虑，就会变成自在感。

相反，自我没有形成的人，因为活在“我”随时会死去的焦虑中，会变得很敏感，好像每时每刻在每一种关系中，都藏着“生死之战”：到底是外界的“你”胜利，还是内在的“我”活下来。

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自我形成这个概念不仅让我理解了焦虑，也让我理解了我自己为什么会是现在这样的状态。

父母离异后，我被寄养在姥姥家，姥爷去世之后，我又被寄养在舅舅家，由于寄人篱下，我的边界经常遭到侵犯，刚被别人侵犯边界的时候，我会抗争，但每次抗争之后，大人都会劝说我要懂事，为了成为懂事的孩子，我逐渐灭欲望，灭隐私，灭自我，来换取在别人眼里的好形象。

虽然我成了大人眼中懂事的孩子，但是这导致我的自我被破坏的程度很高。即使我现在摆脱了寄人篱下的境遇，即时我现在开始在乎自我，即时我尝试对我不喜欢的事情说不，但实际上我还是个烂好人，我会关注别人而忽略自己，这让我活得很紧张，很不自在。

为了让自己活得轻松自在一点，我决定从新把自己活出来。我知道这很难，但我必须这样做，我也相信我可以做得到。