觉察日志

最近突然发现，自从2.6（看记录）意识到运动并不能减肥（快速），但是运动一定能让新陈代谢加快，一定能让人更加健康，而且做一次，当下就会感觉到舒服，自信，我每天决定动一动的这个行为竟然已经成为我的习惯了。每天都会想着现在去运动一下是不是很好？然后不管下雨晴天都想着方的做各种不同活动，元运动，跑步，快走，爬楼梯，卷腹，哑铃，等等。而且已经觉得打不打卡，拍不拍照也都无所谓。不因为拍个照，证明自己打卡了，而感到更自信，更有力量。反正，这个事情，我做了，我的身体知道。

今天一开始导航了一下，从我这里到朋友家，公交车35分钟不到，开车15分钟左右，走路1小时10分钟。而且经过隧道。

我是要走呢，还是坐公交呢？

我觉得走吧。天气好，没有雨，也不是很晒。而且路不是太曲折，大路，有非机动车道，中间的隧道看起来可怕，但是也有非机动车道的隔断，我想，我是安全的！！！

于是我快速前进。我感受着自己，我确实喜欢快走，就像喜欢收纳整理，喜欢家庭教育心理成长一样，特别特别喜欢。一个人我也能够自得其乐的享受其中，两个人说说聊聊，三四个小时走下来也觉得很有意思，有意义。

我快速的前进着，经过隧道，车子开的太快了，声音很大，我在非机动车道快走，走着走着快跑，我想，还是赶紧跑出去吧。顺便做个“变速运动”。

隧道不短，我感觉到我还是心跳加快了，有点紧张，车子总是飞驰而过，嗖的一声。。

但我想，紧张的原因是幻想出来的，事实上，有隔断，各行其道，分别在自己的节奏里，我是安全的。

后来出来了，继续前进，到了她家楼下，我想，六楼，不高爬楼梯吧。心中想到一句话，扶我起来，我还能爬。

楼梯不是很长很高的那种，我觉得，很轻松，一会儿就到了。

想到16-17年两年，运动也是我的优先事项，让我身材华丽蜕变。我相信，运动是必须的，不管是不是少块肉，这都是应该多多少少做起来的事情。今年，我相信，我可以。我享受其中！