大家好！我是栗子
18号暂时结束心灵疗愈师的课程学习，5天4夜的密集学习，全是实操技能。
除了老师讲解各种案例外，发现参与学习的20、30人，每个人都有自己的故事。
大家来学习的初衷都是想疗愈自己，然后在帮别人做疗愈。课程特色不说假大空，大家必须相互的对练，掌握疗愈技能。
我准备把心灵疗愈系列的故事持续记录下去，里面有我自己的疗愈故事，还有我给别人做1对1的心灵疗愈。
今天是心灵疗愈日记的第一篇，是我自己的疗愈日记。
疗愈师：小美老师
被疗愈人：栗子（我）
方式：线上视频
老师：“栗子，你准备好的话，咱们开始今天的疗愈。”
我：“我准备好了。”
老师：“好的，你先坐好先闭上眼睛做三次深呼吸，放松自己。接下来你听我的引导词就好。”
我：“我按正念里的呼吸练习方式来调整自己的呼吸做准备。”
老师：“你现在或者最近有什么困扰吗？”
我：“恩，现在我觉得喉咙有些堵，就是那种如鲠在喉的感觉，它又来了。每次我觉得有话说不出口时，就会有这种感觉，吐不出咽不下。”
老师：“发生了什么事情让你有这样的感觉？”
我：“恩，就是有时候伴侣突然声音很大时，我就沉默了，因为我不想继续爆发更大的冲突。很多话好像没办法说出来。”
老师：“之前有过这样的感觉吗？”
我：“是的，前年有2、3个月时间，这种堵着的感觉非常非常明显，当时我还担心自己可能是得什么大病了。”
老师：“再往前，你什么时候有过这种很多话说不出来的感觉呢？”
我：“也是和先生之间吧！我不喜欢他念叨我，不喜欢他用凶巴巴的语气对我说话。”
我：“我不知道为什么，每次面对别人凶我，或者感觉有矛盾和冲突时，我就会觉得不安全，我感觉别人可能会动手打我。”
我：“遇到这种情况，我一般就会保持沉默，不再去激化矛盾，不去激怒别人，但我先生就不喜欢我的沉默……”
老师：“那再往前走，回到你更小的时候，谁会这样凶巴巴的对你呢？”
我：“是妈妈，我小时候几乎天天都被妈妈打骂，一年365天，我可能有360天都会被打的感觉……”
“妈妈脾气不好，管我管得很严，家务事做不好会被打，作业做不好会被打，放学比别人晚回家会被打……”
老师：“那你记忆中妈妈打你，有记忆特别深刻的事情吗？”
我：“有的，我小时候特别怕划火柴，每次拿着火柴划燃的时候，我就总觉得火会烧到我的手，就会本能的马上仍掉……”
我：“每次妈妈做饭让我烧火，就因为划火柴被打了很多次。”
老师：“妈妈当时说什么了，怎么打你的？”
我：“她可能就骂我笨，连烧火都不会，她就会气冲冲一边骂我，一边来自己烧火”
老师：“妈妈对你说什么了？”
我：“你怎么这么笨，像猪脑壳一样，连个火都烧不好……”
老师：“你重复妈妈说的话”
我：“你怎么这么笨，像猪脑壳一样，连个火都烧不好……（重复）”
慢慢地我心里觉得越来越委屈，眼泪顺着脸颊不停流下来。
老师：“你看到那个小女孩了吗？她有什么想对妈妈说的？”
我：“她想对妈妈说：“妈妈你不要打我，妈妈你不要再打我，妈妈你不要再打我了……”
我越说越伤心，忍不住放声大哭起来。
我：“我记得有一次，也是因为烧火的事情，她想要大火，我烧不到大火，想要小火时，偏偏我又把火弄不小。”
我：“妈妈特别生气，她就一边骂我一边自己退火，然后她越骂越气愤，顺手拿着烧红的火钳打了过来。”
我：“那是夏天，我穿的短裤子，大腿上马上就被烫出一条黑色的痕迹……”
我：“她总是这样随手拿着什么东西，就用什么时候打我。还有一次，直接从地上捡起了一把刀扔了过来，还好我身手敏捷，躲闪到了墙边。”
老师：“你看到这个被妈妈打骂的孩子，你感觉怎么样，你有什么想对她说的吗？”
我：“我就是觉得她好可怜，我觉得她好可怜，我觉得她好可怜……（重复）”
老师：“你试着把“她”换成“我”。”
我：“我好可怜，我好可怜，我好可怜……”
随着话语声，我内心特别多积压的情绪和眼泪跟着一起出来。
我：“我记得很清楚，我小时候每次被打后，心里都会觉得很恨妈妈，还会想“我以后长大了不要认她，我要离她远远的。”
我：“但反倒长大了，那种怨恨好像没有了，我也没有和她离得天远地远。”
老师：“我刚刚听到你说小时候恨妈妈”
我：“是呀，这种感觉我记得很清楚，每次被打后，我心里就会恨她，还会骂她。”
老师：“你重复说：“妈妈，我恨你。”
我：“妈妈你总是打骂我，我恨你。小时候你总是打骂我，妈妈我恨你……”
当重复到第二次时，我突然没办法重复说出“我恨妈妈了”。
我：“我没办法恨妈妈，因为她小时候也好可怜。”
老师：“妈妈发生了什么事情？”
我：“妈妈3、4岁时，她的爸爸去世了，外婆带着三个孩子改嫁，外婆很柔弱、老实，保护不了自己的孩子。”
我：“继父总是打骂她们，她总是关注继父的脸色，每天胆战心惊害怕被打。”
我：“因为她比较聪明，心眼子多。到她8、9岁时，她被逼着抱养给了继叔父。”
我：“她跟着继叔父到了另外一个地方生活，继叔父一生没有婚娶，嗜酒成性，家里面很穷。”
我：“虽然养父也很疼爱妈妈，但每次只要他喝醉了酒，就顾不上照顾妈妈了。”
我：“所以，妈妈从小就没有父爱、母爱，她的内心有很多委屈和缺失。”
我：“从小寄人篱下，身边的人随时都可以欺负她，她只能躲起来哭，不敢告诉自己的妈妈，因为怕妈妈担心，怕妈妈自责，怕妈妈去找继父闹被打骂。”
我：“因为自己的妈妈太弱了，保护不了自己。所以妈妈只能自己保护自己，她要处处不落人之下。”
我：“妈妈总说她小时候受过太多委屈和痛苦。妈妈好可怜，我没办法恨她，因为她的童年里没有人给她爱，所以她没办法给自己的孩子爱。”
讲述这些几十年前的故事时，我特别心痛妈妈，心痛那个无依无靠的小女孩。眼泪像断线的珠子一样掉落下来。
老师：“栗子，你重复“妈妈好可怜，小时候没人爱她”。”
我：“我的妈妈好可怜，小时候没人爱她，保护她……（重复）”
我的手上攥着擦眼泪的纸巾早就可以捏出水来，说着这些话，我的心揪着痛，特别特别可怜和疼惜小时候的妈妈。
老师：“栗子，你发现了吗？你今天说到了“我好可怜，妈妈好可怜”，这个“我好可怜”就是你的限制性念头。直到今天它都还在影响着你。”
“咱们今天就先到这里吧！我感觉你的内心还有很多痛苦需要处理，我们下次约时间继续疗愈。”
关于妈妈的成长经历确实很悲惨，她是泡在苦水和眼泪里长大的，直到现在，每每提及她的小时候，她还是愤愤意难平。
我很理解妈妈的不易，也很心疼她，她内心有太多堆积了几十年的痛苦。
其实，我知道自己的性格受妈妈影响特别大，对妈妈我有一种很复杂的感情，既爱她，又很害怕她。
我最近对这句话感触特别深，“我们没办法给予别人，我们原本就没有的东西，比如：爱！”