清儿：【阅读心得】#高能要事#

我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第335篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

每一个人一天只有24小时，同等的时间，创造的价值不一样。

找到安静环境，清空大脑，写出所有你心里想的事件。将事件分为八大类：健康，财富，社交，家庭，效能，学习，事业，旅行。再将所有的事件分为重要不紧急，重要紧急，不重要紧急，不重要不紧急，在进行排序，要的留下不要的删除，将要完成的事件设定一个时间节点。

找到高效时间，固定时间，去完成重要A类事件，利用番茄工作法25分钟工作5分钟休息。在用日历去管理好，近期的事件以及固定事件。但切记不要在陆地上跑步。

目标的建立，我们需要具备三种能力，行动力：围绕特定成果所采取的一切行动，包括日程和清单，计划力：实践，反思力：发现错误，修正行为，提升智慧。

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作者：清儿

标签：瑜伽教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。

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