宅在家，仪式感让生活更美好

生活需要充满仪式感。

从来没有哪一段时间对仪式感的重要性有着这么深刻的体会。

以前总是对生活充满了种种疑惑。为什么吃饭前一定要洗手，只用筷子夹食物不就好了？为什么女孩子出门一定要化妆，卸了妆就是两个模样那不是骗人么？想不明白一节课为什么是是四十五分钟，一次性上半天再休息不是更好吗？

这些疑惑既是问题，也是不满。不满于生活中自己给自己找的一些“麻烦”。

然而今年这个长的不能再长的假期让我感受到了仪式感的重要性，也找到了问题的答案。

今天上午有个小伙伴找我聊天，说他失眠了，怎么都睡不着觉，已经好几天了。我很奇怪。他是我的战友，我们都是退役在家。在部队时我们都是朋友，也比较熟悉，训练了一整天，回去都是倒头就睡，那睡得叫一个香。从没见过有谁大半夜睡不着。

究其原因，也是每天训练紧张有序，什么样的时间段该干什么事，都有明确的规定。总之一句话，就是保持好一日生活制度。规定的时间做特定的事，这是一种制度，更是一种仪式。因为将仪式感融入了生活和训练，才能做到号响灯熄人不动，连晚上休息也变得如此重要，如此完美。

部队的仪式感很重要，因为通过仪式感可以集中战士的注意力，做到整齐划一，对提高部队战斗力有着难以估量的作用。

但自从退役回到地方后，我发现对个人而言，培养仪式感反而更加重要。因为部队毕竟是一个大集体，环境会影响人，做的人多了，次数多了，自然而然的就成了仪式。

而对个人，自己就是生活的全部，没有人特意教你管你。仪式感就是生活习惯和模式的固化，让我们知道什么时间做什么事，怎样做，怎样做的更好。而没有仪式感就会如无头的蚂蚁，生活一团乱麻，因为本就没什么模式化的的习惯。

我问我那小伙伴在家不出门每天都做什么，他说就想睡就睡，想吃就吃，没事就打游戏，慢慢的就睡不着了。其实这就是我们常说的生物钟紊乱，吃饭睡觉没个时候，那饿意和倦意也就会不知道什么时候找上你。可以说失眠的人就是倦意在白天出来逛一圈，晚上却消失的无影无踪，造成的结果就是昼伏夜出。

随着假期的延长，很多公司企业都开始在家办公，学校都开启了线上教学模式。不管是工作还是学习，没有人监督的环境对个人而言都是个挑战，而应对挑战的最好方法，就是养成做一件事的习惯，换言之就是做每一件时都要有自己的仪式感。

不久前，妹妹开始在家工作，我也开始在家上课。刚开始也是坚持不下来，后来就换了种方法。妹妹九点上班，吃完早饭到九点的这段时间，她会精心装扮，化妆换衣服，就像正常上班一样。而我，吃完饭后，订好计划，一天多少节课，一节课四十五分钟，到时间就休息。

一星期下来基本上已经成了习惯，上课之余做一顿饭、锻炼拉伸、刷刷视频都是可以的，就好像在真的在学校的感觉。妹妹在家办公也渐渐步入正轨。

其实就是这样，仪式感就是习惯成了自然，有了这种感觉就开始做对应的事，效果很不错。就像我们刷牙洗脸、饭前洗手，每次吃饭的时候很享受，不用担心不卫生，自然就不会再嫌弃一天几次洗手的繁琐。因为它可以让我们的生活质量更高啊！

物竞天择适者生存，相信习惯也是如此。能流传下来并被广大群众接受的习惯一定有自己的道理，别的不说，出门前精心装扮，以最好的状态迎接一天的到来，心里重视了，做起事来必会认真仔细，效率也会提高。

所以说，把自己一天的时间几等分，养成固定的习惯，工作时间就高效率的做事，休息时间就舒舒服服睡觉，其他时间随心所欲，读点喜欢的书，晒晒太阳，做做运动，让自己开心就对了。

如今情况特殊，宅在家里就是为国家社会做贡献。但我们宅在家里也要宅出质量，所以生活需要仪式感，它可以让你的宅男（宅女）生活平稳，快乐，有序，让生活更美好。