阅读《情绪自控》

我非常喜欢的作家李筱懿新书《情绪自控》出版了，第一时间购买，先睹为快。

一般人都认为女性是敏感的，情绪化很严重的，别人的一句话都会万箭穿心，受很大伤害，随着人成熟长大，学会去处理情绪：一方面是理解情绪，找到背后的原因和问题，学会顺畅且克制的表达；另一方面，观察理解别人的情绪，共情但不过度在意。

情绪成熟度是非常重要的，在工作、生活、婚姻、亲情、友情等关系中，不是事情本身无法收拾，而是情绪的痛苦消耗，带来的困扰影响人的精力，将注意力放在事情本身，解决一个个具体的困难，活得高效务实。

作家文笔极佳，运用一个个的案例来用理论联系实际，深入浅出的找到不焦虑的活法。

一个好方法:一个敏感的人，如果能首先意识到情绪的发生，在情绪爆发之前冷静十秒钟，情况马上就会不一样。