【精进1000天沉淀营】D324袁敏打卡

【健心践行打卡第123天:】（2018.1.21）

一、功课：

静心15分钟，读功课30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩小伙伴们，今天我们在深圳的大学同学聚会了，很有意思，很开心。

2.感恩自己，特意为了吃到正宗的长沙臭豆腐而排队。

3.感恩新的床单被套和睡衣，昨晚睡的很舒服。

三、欣赏：

1.欣赏老同学，今天中午同学聚会，大家都在谈自己的工作收获，我最欣赏他们这种活出自己的成就感的特质。

四、感悟

当我不在乎别人怎么评判我，不在乎别人是否能接受我表达的内容时，反而大家的聊天都有收获。

五、觉察

1.今天下午在咖啡馆，关掉手机，看了一本杂志，整个下午的感觉都很宁静和轻松。

2.当我出发于自己的感受去和小伙伴沟通时，大家更赞同我的看法和意见。

3.我需要多给予自己一些耐心了。