佟小月
佟小月

为什么压脚踝？Ⅰ压腿法

为什么要压脚踝？

如果足弓塌，跟骨会歪，脚就会变大，小腿的位置也会不正，往上股骨会跟着旋转，骨盆就会倾斜，为了保持身体平衡，躯干也会跟着反侧倾斜。有些关节就会过度代偿而疼痛。

恢复足弓的最好方法就是压脚踝。

如果脚底痛 足跟痛 膝盖痛 腰骶疼痛 甚至肩颈疼痛 你可能需要观察一下自己的脚。

有事没事多练练勾绷脚

身体的稳定是来源于我们的脚，请练好我们的根基

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