《也许 你该找个人聊聊》读后感

      我们都是在和别人的关系中成长的，这是《也许你想找个人聊聊》书中的一句话。在人生的道路上，会有很多的困境，就像是黑夜中的独行路，你得一个人往前走。期间你会遇到危险，感受到伤痛，也可能会有光照耀着你，给你指引。就像游戏中打怪，你有时也需要组队打BOSS，有时候需要自己独自做任务。你既需要有前行的勇气，也需要一定的人际关系，如加入帮派，帮你晋级。自我努力的过程中，人际关系的建立，也是不可或缺的。心理问题大多源自于人际关系的不和谐。你和别人的关系，你和自己的关系。当你不再纠结于这之间的矛盾点，你也会豁然开朗，可能这就是心理成熟的表现。有些人一辈子都没有真正成熟至死，也很幸福，当然应该是有人一直在保护陪伴着她，那也是一种人生。有时候需要问问自己，你想要的是什么？你想编写怎么样的人生？这都取决于你自己。很多人都会给自己设定一个人设，我是怎么样？应该怎么样？把自己困在一个牢笼里，并不想得到自由，让自己陷入在痛苦中，享受痛苦。当然没有人会承认，因为那样就不需要改变，不改变就不会受伤，不需要跳出这个人设，以此保护着自己柔软的内心。有些人表现的唯唯诺诺，有些人表现得狂妄自大，有时甚至是恶语相向，其实都是内心的自卑感在作祟。孟子说：“人性本善。”我相信内心深处，他们都有美好的一面。

    这本书是围绕着“约翰”这个主线人物展开诉说的，讲述心理治疗师洛莉及寻求她治疗的不同处境的人物的变化。洛莉是一个心理治疗师，四十岁，单亲妈妈，四十岁遭遇失恋，听从闺蜜的意见去寻求了心理治疗师温德尔。洛莉也是本书的作者，我觉得她真的很厉害，能够用让人很舒服的语言讲述自己及她的来访者的各种纠结、恐惧、痛苦、自傲、及她们深处真正的内心。没有生涩难懂，却一次次的冲击着你的内心，让你不断地共情，有时甚至潸然泪下。一次次的治疗当中，其实就是不断陪伴着你前行，不断让你找到自我的过程。不断地在镜子里看到自己的伤疤，痛苦，重演痛苦，涅槃重生。在这个有太多不确定性的社会大环境中，很多人都会让自己陷入一种极端当中。有时候这个不能说称之为抑郁，毕竟很多抑郁是看不出来的，而且如果你去做测试，百分之九十的人，都有轻度抑郁的症状。更多的是对未来的不确定性的焦虑，内耗，只是可能对于敏感型的人而言，这样的表现更突出而已。

    在这几个人物里面，我最喜欢的是朱莉，她让我印象深刻。就像她说的那样，我也永远记住了她。在遭遇病痛，面对死亡的时候，她表现的是那样的自由。为啥说她是自由的？因为她做了她自己想做的事情，去乔氏超市上班，给自己规划葬礼。那是个很酷的葬礼，反正我觉得很酷。虽然看到她去世的时候，我哭的稀里哗啦，好像她是我某一个朋友。活着总有很多种可能，就像书的最后一句话，我们还有大把的时间。这本书也让我想到了另一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，我觉得这本书更具象化了，是实实在在的事例。让你在阅读过程中，心情平静，引人深思。

    在这个充满不确定性社会当中，接受自己的痛苦，它在提醒着你，需要做出改变了。痛苦是你了解自己的一个过程，接纳当下的自己，痛苦之后你才能享受到人生的“财富”。生活的本质是变化，人类总是抗拒变化的。虽然一直在痛苦的深渊，人们还是不愿意去改变，往往生出抱怨、逃避、拖延等等。每个人在生活中，都会遇到形形色色的人和事，逃避并不是一个很好的解决方法。《不完美才美》一书中也提到过，只有经历过伤痛，你才会变得更加坚定，才能让自己变得更好。悲喜自渡，他人难悟，众生皆苦，唯有自渡。