92青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

11:30→50克烤馍片

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物

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随笔

①

你一直在被服务，

而没有服务他人。

你一直在被容纳，

而没有容纳他人。

你一直在给予，

从未积极求取，

所以未曾认识这世间的恶毒。

并不是所有人都像你这样

富有同情心。

你可以大胆想象，

大胆去对比，

把那些利益纠葛的腌臜，

在电影的屏幕中寻找出来。

②

最难能可贵的，

就是把握分寸。

就是在任何场景下，任何人面前，任何形势中，

都有足够的知识储备告诉你，

该如何拿捏。