2021-03-16 今日复盘——今天收获满满，宇宙送货了

上午老公带孩子去医院，我在家里听了OH卡课，然后进老师的公众号买了三节亲子课，这几节亲子课深深打动了我。听课后开始看论文， 中午和孩子一起去妈妈那里吃饭，午睡，然后送孩子去学校。回家后继续看书。晚上陪孩子写作业，看书。 带孩子运动。

今天的收获：

今天的亲子课太好了，感恩宇宙给我送来这么好的课。给自己留出精力空间，承认自己是个人，不是一个神，接纳自己的做不到，让能力慢慢成长。跟亲子的关系，其实是和自己的关系。

今天收到了NUFACE的眼部按摩棒，相信会有作用的

今天看到了一本太好的书，要好好再看一遍，这也是我正需要的书，是宇宙爸爸送给我的礼物，好感恩！

今天听了情感课——怎么对治自己曾经受过的情伤：

笔记：
1. 写下自己最伤心的事情

2. 做一个冷冻期（100天以内），规定每天面壁思痛，专门想这个伤痛（1个小时以上）。有病要有病的态度，好好治病。想到3天就不想再想了。以前是偷偷摸摸的想，现在专门拿时间想。

3. 会由撕心裂肺的痛——隐痛——若有若无的痛——不痛了

4. 一次想一个痛，比如有10个痛，一个痛想10天，100天也全都解决了

5.发现还有偷偷摸摸想，再惩罚面壁思痛3天

到最后你会发现，实在不想再想了

每天都要写，我要做点什么，做事情的时候，压根就什么都不想，比如就只弹琴，弹琴是神识滋养，神识回来，会滋养自己，受损的心脉会被转移和缓解。

我值得和我配得，是因为神识强大。得到自己的认可多，内在信心满满。

每天都要赞美，赞美自己，赞美他人，每天用心地去感恩

修复神识的磁场，神识强大，会自信，值得和配得。不是不自信，是神识受损了。怎么练神识？——以物来练，安静地练。30分钟开始。找到自己的爱的事情，弹琴，画画，写字，物我两相忘的事情，才能滋养神识。

我想要每天练神识的方法：

1. 跳舞运动30分钟

2. 弹琴20分钟

3.站桩30分钟