清水挂面day17：情绪控制和活在当下

清水挂面day17

突然发现自己的思想有问题，如果总是对所见所闻感到愤怒，而不能感受其中自然流动着的真理。那么再怎么愤怒也是枉然。如果想要改变他们，就需要深入的了解他们；如果想要远离他们，也需要明白他们流往何处。由本质透过身体表现出的行为，本身就隔着一层阻碍。而许多人在不自觉的情况下以表演的形式骗过了自在的本质和在外观察的人们。因为这些因素，对一个人的态度在大多数时候都是易变且不真实的。这种态度往往出于情绪而非自在的真理。

我不能说情绪不是自有的，因为他不因学习而获得，是天生的。像快乐、愤怒、同情、悲伤，人们可以通过教育来修正他们，使其在遇见特定的某些事时表达出恰当的情感。只是一个正常的人类总是具有这些基础的情感的，教育无法无中生有，它更像是驯兽师手中的鞭子和蜜糖。以训练的方式让情绪能在无意识的接受控制。

可是为什么许多人要去学习情绪把控呢？因为人们在惯用了情绪处理事件之后，往往发现结果并不如人意。好像狂怒的宣泄之后只会让原本就不佳的情况变得更糟糕；狂喜过头后让值得快乐的事情变得不那么快乐了；悲伤过度又伤害了身体；同情过了头就成了自己的难过。于是许多知性一些的人都会想办法让自己摆脱大喜大悲的境地中，从佛教到道教，都是修一颗平常心。从穆斯林到基督徒，都将一切交给了唯一的真神，让情绪只在真神的荣光照耀下显出本来面目。

而无神论者众多，他们的作为大多是依靠自己的力量去学习。用瑜伽中的冥想平复心境，用深呼吸抚平心跳。试图通过身体来控制情绪，这显然是非常及时有效的。至于原因，我想就在于人们生活之忙碌，完全没有想过精神和身体的放松。即便在家休息也总是除了睡觉看电影之外找不到让精神完全放松的方式。我想到那些徒步川藏线洗涤灵魂的旅者们，好像历经千幸万苦就是以身体的劳累做一场精神欢愉的交易似的。

当总是紧绷的神经，经历过一次身体放松、脑袋空空的体验之后。毫无疑问的，那会是非常舒适且感受强烈的。依照这样的经验，达成控制情绪的目的确实非常有效。

只是人们总会发现关于情绪的真相，那就是他们的无可抑制。他们会在一开始的时候就在心里生根发芽，几乎不可阻止。然后在他们尚未失控前被压制下来，但却不会消失。这样的结果就是在一颗容量有限的心灵里堆积了太多的负面的情绪阴影。他们就像佛洛依德学说中无处不在的性欲一样，无时无刻的想要通过某些方式发泄出来。

最常见的是一次崩溃，一次流泪，一次疯狂的运动，或是疯玩。这像是说缓解压力的行为，没错，压力来自外界，却在内心生长，他与负面的情绪阴影是互溶的。只是更加具像化一些，像一块坚硬的石雕。

许多人说做自己，遇见自己，本我之类的话。但作为一个人，无论在什么时刻，都会是他自己。所谓的这些真实的自我，只是现今的自我为自己创造出的一个完美形象。他们让你去认识去成为这样的全新的自我，其原因是由于一些人类所共同承认的价值观。他们将爱、喜悦、和平之类的品质作为一个标准，让人们为自己塑造一个完美的独属于自己的偶像。当一个人完全接受了这样的指导，他就能在一定程度上成为这样的一个化身。

这显然是件好事，知道多数人心里的偶像是和善的，好的。在践行着偶像之举时，往往会获得无边的快乐。其原因就在于能够感受到自己克服了粗陋的情绪，变成了一个更好的人。每时每刻都感受着自己是一个多么高尚正直的人，就是生活在每时每刻。也就达成了人们所说的活在当下。

我对此总有些疑问，我乐于活在当下。但是又发现情绪是不可消灭的，它是灵魂的一部分，因为不可消灭，我怀疑它本身就具有某种永恒不朽的性质。好像传递圣火一样，能够通过一些方式将情绪传递到无数人的手中，传递到许许多多的世代之后。

因为产生了这样的困惑，我发现活在当下的快乐不过是一种短暂的快乐。在每一个时刻产生，又在每一个时刻幻灭。因为如果生活中的每一个时刻都是快乐的，那么又有哪一个时刻是快乐的呢？就像在全是好人的世界中，好人就是一个不存在的概念；在全是坏人的世界中，坏人全都是正常人。

时时刻刻的快乐是一种不可被称颂的快乐，他只应该以其对极端情绪的疗法而存在。而不该让所有人都成为这样的人。而情绪作为一个人本质中的一部分，反倒更应该值得珍惜。

毕竟一个人短暂的一生中，如果没生过气，哭到过脱力，快乐到感谢一切，痛苦到无法呼吸。就太惨了一些。