如果无效，换点不同的事情做

分享第86天，焦点解决法SFBT有三条重要的原则，一.如果没有用，就不要顾着在这件事上；二.如果没有用，做点别的事情；三.如果有用，就多做一点。当生活中遇到困扰时，想要把它给解决掉，若以前使用过的方法有效果时就继续使用，没有效果时，就要换种方法。

帮忙改变的Skills，1.要先知道这个咨询对象的目标在哪里，希望改变的是什么？2.借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目标使用的方法无效。当咨询对象已经承认自己采用的方法无效时，就可以进行下一步。3.引导咨询对象换点别的事情做。4.鼓励约定，当他有一定的成绩时，要赞美孩子，鼓励他继续尝试新的方法。