真的需要"一日三餐"吗

大家对"一日三餐"这样的常规操作是什么时候开始的？

对我来说，可能在我出生后，我妈就是这样对我操作的。直到我记事起，就被强化，记得吃早餐啦，午饭要吃多点啦，晚饭要吃少点啦。

可我现在一把年纪了之后，学会了反过来想问题了，为啥我们要一日三餐，一日两餐不行吗？一日五餐不行吗？

原来，我们现在习以为常的“一日三餐”，在中国古代的时候，那可是达官贵族，甚至是天子，才能做到。

我们竟然随随便便就过上贵族和天子的生活了吗，可不是嘛哈哈

那只有贵族和天才才能实现“一日三餐”，那其他的人咧？其他人也得看情况哦，一般都是“一日两餐”咯

基本上就可以理解成我们现在说的，早餐和晚餐，没有午餐。那早餐的时间一般在早上的9点左右。晚餐呢，一般在4点左右。

“日出而作日落而息”说的就是古人的作息，翻译成大白话，就是正常的百姓，大概就是凌晨4-5点就起床，开始去上班了。干到大概9点得样子，就开始吃早餐。那吃完早餐以后，就歇息一下咯，然后去田里玩一下，去逛逛街，或者继续工作。然后到了下午3点左右，太阳快下山了，就下班回家吃晚饭。吃完晚饭以后，就该看书的看书，聊天的聊天，差不多晚上8点9点得样子，就睡觉。也有的人喜欢聊天，聊上一宿的也是有的。感觉就跟我们没有电设备前的现代社会差不多嘛。

那有的人就说，一天睁着眼的时间跟我们现在也差不多呀，干活时间娱乐时间也差不多，只吃两顿的话，能行吗？

其实呀，在我看来，古人比较早工作，我们比较晚工作，但是相对时间也是差不多的，我们9点钟上班，12点吃饭。古人5点多上班，差不多9点吃饭。大家都是间隔了3个小时而已。而且古人早下班，3点就下班了，4点吃晚饭。其实对比我们现在来看，古人只是没吃早餐而已，只是午饭和晚饭提前了呀。

而且古人第一餐吃的都相对丰盛点得，而晚饭基本就是吃早餐剩下的。我的天呀，这不是跟我妈很像吗？我就说为啥我老是吃剩菜剩饭呀，这习惯也是延续下来的吧哈哈

那说到这里，就不得不讲讲，我们现在过着天子的生活之后，甚至“一日五餐”，这不就是超天子贵族的存在吗哈哈

哪五餐？早餐、午餐、下午茶、晚餐、夜宵，想想也是满足哈

究竟是什么支撑着我们现在超天子贵族的生活的？而且不是一个人，而且很多很多人

这里我不得不说说，这种一日五餐，也不全是现代中国人的标配，至少，我爸我妈的那一代，应该不是。他们会教育我们，不要吃宵夜啦，晚饭不好好吃。所以，应该是我们小年轻们的标配哈哈

首先，现在粮食充足，而且价格也便宜，获取粮食的成本降低了。很多年轻一辈也没经历过吃不饱饭的日子，生来就是衣食无忧。没有了温饱的问题，自然的，我们就会从吃什么比较好和怎么吃上面花心思了。民以食为天，由来已久。并且现在足不出户，甚至不用亲自下厨，就能吃到来自五湖四海的美食，岂不乐哉。

只是这样说，确实还是片面了，但是就这片面的理解，就足够我们看出，现代年轻人的作息和饮食习惯，已经慢慢的改变。先不管这样的改变是好是坏，但是已经可以看出我们的生活水平确实在变好，变得方便，变得便捷。

电灯普及了，我们的日落后的生活，就变得更加多姿多彩了。电子产品普及了，我们工作和生活变得更加多元和便捷。

我生活在现代，我会觉得，这是一个最好的时代。也许我生活在古代，也会觉得，那时候也是最好的时代。

回到最初的问题，我们真的需要“一日三餐”吗？

我想，我们更加需要合理的进食习惯，甚至是科学的进食习惯。吃什么，怎么吃，什么时候吃，我们都是需要去规划的。我们不难看出，作息时间跟进食习惯，在古代和现代都是有关联的。不管是“一日两餐”，还是“一日午餐”，都是跟我们作息时间息息相关。古代人早睡早起，我们却晚睡早起，多出来的休息时间会消耗更多能量，自然就得补充能量。所以归根到底嘛，我们还是要合理的安排作息时间的。至于吃什么，这个我相信每个人家里的老人家，都会告诉你什么多吃什么少吃哈哈