“新”与“心”的调整，第六章，锻炼必不可少

要想让生活重新步入正轨，有一个强壮的身体必不可少。

久坐症不好。不论是生活中的重度手机患者，还是工作中的工作狂，久坐是常态，尤其是工作中，倘若遇到加班，室外工作者自然是锻炼非凡，但室内工作者就不行了，久坐还被电脑辐射，不仅伤害腰椎，更减弱神经系统的功能。

锻炼吧！哪怕伸个懒腰，不错，工作时间久了，哪怕伸伸懒腰，眺望下远方，不仅可以缓解压力，而且还提神了。

锻炼吧！晚上下班之后，回到家后不要躺在沙发上玩手机，可以去公园跑步，去散散步，去逛逛夜市。

锻炼吧！哪怕周末出去玩也不在床上睡一天，浪费难得的假日，你大可在这一天陪陪家人，和恋人一起在小河上划船，和朋友去吃自助。

锻炼无处不在，除了在那个座位上安放外，你可以将你自己安放到其他青春活力的事情上去。
万剑归宗，直达强大！