“新”与“心”的调整,第六章,锻炼必不可少

要想让生活重新步入正轨,有一个强壮的身体必不可少。

久坐症不好。不论是生活中的重度手机患者,还是工作中的工作狂,久坐是常态,尤其是工作中,倘若遇到加班,室外工作者自然是锻炼非凡,但室内工作者就不行了,久坐还被电脑辐射,不仅伤害腰椎,更减弱神经系统的功能。

锻炼吧!哪怕伸个懒腰,不错,工作时间久了,哪怕伸伸懒腰,眺望下远方,不仅可以缓解压力,而且还提神了。

锻炼吧!晚上下班之后,回到家后不要躺在沙发上玩手机,可以去公园跑步,去散散步,去逛逛夜市。

锻炼吧!哪怕周末出去玩也不在床上睡一天,浪费难得的假日,你大可在这一天陪陪家人,和恋人一起在小河上划船,和朋友去吃自助。

锻炼无处不在,除了在那个座位上安放外,你可以将你自己安放到其他青春活力的事情上去。
万剑归宗,直达强大!

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