阅读《活出心花怒放的人生》，学会积极养育内在小孩

阅读《活出心花怒放的人生》，进入第六章：“积极养育：为孩子注入王者基因》”。

一、【我读】

1. 积极养育的方法，不只是对孩子有效，对成人来说，也是养育内在小孩很好的方式

2. 书中用恒河猴实验，说明了母爱的本质。

不仅是要给孩子提供，奶水这样的生命支持和物质帮助，更重要的在于为孩子提供接触和依恋感这样的心理支持。

3. 母爱的本质是关爱，准确来说，母爱是对孩子的心理关怀

4. 生活上的照料可以假手于人，而家长给予心灵上的关照责无旁贷

5. 家长可以扮演“心理治疗师”的角色，关注孩子的情绪想法，帮助孩子解决或缓解成长过程中心理的困惑、烦躁和失落，便是积极养育的一大步

6. 积极养育的内容，除了心灵的照抚 还有思维的培养

固定型思维者要的是确保成功，他们不愿意尝试，因为“没有尝试就不会有失败”，而成长型思维者往往愿意挑战新事物，学习新东西，他们觉得“这很难，但还挺有意思”

7. 父母作为孩子的第一任老师，以及终身影响者你会发现，教授孩子知识和技术层面上的困惑并不难解决。

更重要的困惑往往来自生命的意义、个体的成就感与投入之间的比例，变化无常的情绪及复杂的人际关系等。

8. 这些看不见，摸不着的东西，却实实在在地影响着一个人真实的幸福感与生活品质。

9. 商业成功的秘诀也只有一条，那就是“讨人喜欢，让人快乐”。

二、【我思】

养育自己的孩子和养育内心的自在小孩都要有积极养育的思维。

其中包括，心灵的安抚关照，思维的培养，

生命的意义，个体成就感，情绪的掌控和察觉，复杂的人际关系。

这几个方面构成了人生幸福快乐的重要因素。

而其中每一条都需要我们思考，学习和践行。

所以，养育孩子和自己内心是一项复杂的系统工程，需要不断修行，矫正和提升。

三、【我做】

我现在主要是养育自己内在的小孩。

在情绪把控和调节，在内心充实和丰盈，在人际关系相处中，在个人幸福指数提升中，在身体体质修复中，……，等等，都在践行中。

“做自己的榜样”是我的座右铭。

具体包括，陪伴家人，交流沟通，读书和写作，内心安宁，强身健体，等方面的修心性，练身体，长智慧。

努力养育自己内心小孩，活出身心健康，德艺双馨，家庭和睦，愉悦自在的样子，收获心花怒放的人生。