【晨间日记】2021年1月9日

2021年1月9日

天气：晴

【90天践行目标】（216/300）

①每日冥想

②坚持运动

③写晨间日记

【昨日践行】

①每日冥想已完成

②乒乓球1.5h

③晨间日记已完成

【今日青蛙】

①复习Java与Database

②学习概率论

③背三门外教课多选题

*昨日三只青蛙已达成

【反思日志】

①坚持做事，的确是会有回报的。自己极其羸弱的乒乓球技术，本都已经抱着一颗靠老师的“保底政策”勉强过及格线的心态了，最后居然能够通过和孙哥的高强度晚间练习逐渐找到了适合自己的节奏，最后在考试中取得了一个不错的成绩，这种出乎意料之外的收获实在是太令人兴奋了~而在结束了乒乓球考试之后，接下来就是要迎接下一个大头——期末考试了。而从这乒乓球训练的经验来看，只要我肯花时间、花精力专注于做事上，最后的结果总不会太差，甚至能够超乎我预先的想象。同时，每一天回顾自己一天的学习，看到自己完成了每天给自己布置的学习任务、感知到自己在向最终的学习目标一步步挺近时，那种脚踩实地的感觉也让我感到很踏实。持续努力，持续精进！

②中午难得回了趟寝室睡午觉，躺在床上，那种温暖、舒适的感觉的确是让人“欲罢不能”呀。不过午睡终究是要起床的，要不然下午的事务和个人精进时间就得被压缩了。这就像人不能一直待在自己的舒适圈里头“闭关锁国”——虽然在圈内的生活的确让人感觉愉悦与惬意，但是长久依偎在圈内，就永远无法跳出圈外来看世界，之后的成长也会受到圈的限制。儿时自个儿常挂在嘴边的“生于忧患，死于安乐”，现在可才算终于明白它的道理了。

【开卷有益 | 知识小结】

#罗胖精选# 成熟的自律是什么样？

&每日精进

①自律的基础，在与自我价值的认可。在现代社会中，人总会有一种困惑，就是我要如何在复杂的环境中生存。当人遭遇太多逆境的时候，特别容易消沉放弃，出现懒惰、拖延、暴饮暴食等问题。有人会说这是不够自律，但这只是表象；问题深层在于，人在一个复杂环境中不断遭遇挫折，很容易就找不到自己的价值，甚至是否定自己的价值，所以才会自我放弃。从承认自己是有价值的这个角度出发，自然而然地去做一些事情，可能能够更好地实现“主动性”。

②一个人所承担的责任，和他拥有的自由是成正比的。有时候我们讲一个人很不自律，也是因为他在逃避自己的责任。责任虽然可能是一种负担，但往往也支撑着一个人自立。逃避责任一时间好像可以得到解脱，但是却会让人陷入更长时间的烦恼，因为逃避责任总会导致失去自由。我们讲一个人要自律，最重要的不是说要遵纪守法等等，而是要勇于承担自己身上的责任。责任可能让人感觉沉重，但不接受这种沉重，人就无法真正成熟。

③自律是我们依据自己的价值观来约束、指引自己的行为，但我们有时也要问，所用的价值观念本身是不是可能有问题？人小时候可能会因为某些经历产生一些固化的概念，这些概念和后来的实际情况并不符合。对此，唯一的办法就是忠于事实，不断地修复自己的人生地图。用符合事实的人生地图来指引自己，才是理性的自律。

【感恩分享】

感恩季总早间图书馆学习时借我暖手宝！

再次感恩孙哥愿意在期末之际陪我对练乒乓球，让我体验到自己在体育方面也能够取得优秀的成绩！

感恩炫晚上愿意等我一起吃晚饭~