《当我在跑步时，我在谈些什么》2019-06-13

作者描写雅典到马拉松，独自一人完成了人生第一个全程马拉松的过程，其中的文字，我觉得非常接地气，是的，没有鼓吹坚持就是胜利的人生大道理，把一路上的所见，所思，写得着实有趣，喜怒哀乐，表现地淋漓尽致，我能想象，本来向往中的首马，沿着原始马拉松的路线，在浪漫气息的雅典，然而，现实是残酷的，酷暑，地狱般的交通，口渴……一切都完全不美妙。只是，到达终点时，内心是终于可以不用再多跑一步了，能感受到是经历了多少煎熬。然而，这是一段特别的经历，有着深刻的记忆，对于作者之后的跑步，肯定也有着重要的意义。

即便练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无恨。

倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张：“哦，没必要那般努力了。啊呀，太好了。”遂自行将承受极限降低。肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更为舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必得从头开始，将同样的模式重复一遍。

这应该就是许多跑着坚持跑的一个原因吧，保持着一定的练习节奏，身体就会记住这样的状态，习惯了，不会觉得累，而两天打鱼三天晒网的，很多无疾而终的，其中一个原因，应该就是不断在开始从头输入模式，遇到的困阻自然多，痛苦感多了，没有愉悦感和成就感，放弃也是必然的结果。

不论是跑步，还是说其他的运动，或者是其他需要长期做的事，应该都是这样的道理。

我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然地，切身地，以及实务性地学到的。应将自己追问到何处为止？何种程度的休养才是恰当的，而多少又是休息得过分？到何种程度才是妥当，而到什么程度又是狭隘？外部的风景该撷取多少为好，而内心的世界又该挖掘多少为妙？对自己的能力应该相信多少，又该对自身有多少怀疑？

跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，

并不一定是跑步这件事情可以有那么多方法，是跑步这个过程中进行的思考，得出了很多方法，转变的思维模式，人生态度，处事方式……