你是不是常常给自己立很大的目标，施加很大的压力？这样有用吗？
有时候有用，但更多的时候，坚持不下去，目标无法实现。
要想变得更好，正确的做法是每次改进一点点。
1
我们人生中总有一些高光时刻的，对吧？比如考上大学的时候，当新郞、新娘的时候，也就是古人说的，“金榜题名时，洞房花烛夜”。
当然也有别的时候，比如获得了一个奖，做了一件很了不起的事情，这时候额头仿佛都在发光，感觉人生特别美好。
昨天，是我的一个高光时刻，一整天都在笑。
为什么呢？因为我的签约电影剧本《神奇的后悔药》写完了，并且立刻拿到了稿费，还在一个我当班委的千人写作网校被校长特别祝贺，群里各种红包，各种祝贺，纷至沓来。
这还不算很大，如果是院线编剧，那就是更大的编剧了。
但对于我自己来说，是一个比较大的突破。剧本作品方面，我卖出过3分钟的小视频，10分钟的微电影，45分钟一集的网剧。
而90分钟的电影，这是第一次。
有人私聊来祝贺；
有人询问我关于电影投稿的各种问题；
还有人非要我定一个价，要交学费给我，跟我学写电影剧本。
同样是创作，一篇文章写出来就算完成了，而一部剧本写出来一切才刚刚开始，接下来影视公司要投入大量资金去制作、去拍摄。
你的文章写得不好，大不了看的人少。
而如果投拍了写得不好的剧本，那就是个烂片，影响的不仅仅是口碑，而且是真金白银，可能会血本无归。
但如果是一部好剧本，配上精良的制作，影视公司就会大赚。
所以呢，剧本发表的难度大约是发表文章的100倍以上。
就在群里一片轰动的时候，有一位老师给大家提了个醒：别光看到别人的成功，也要看到人家背后的积累。
2
对，积累。
这两个字大家可能看到很多了，今天给大家量化一下，积累到底有怎样的威力。
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
人们常常以为，要取得成功，就要给自己很大的压力，来做一些轰轰烈烈的大事。比如减肥、创业、写书、获得大奖。
而往往对改进1%的意义不屑一顾。然而，经过时间的积累，这些微小的改进，恰恰是带来大变化的基础。
我三年来，坚持每天看一部电影，或者是两集电视剧，读了十几本编剧书。报过好几个编剧培训班，有线上的，有线下的，花了1万多近2万学费，好的片子反复拉片，做各种微小的改进：大纲、人物小传、场景设置、对白。
哪个部分不熟练就再琢磨和练习哪个部分，最初是看不出什么变化的，但慢慢地就发表了一些小视频，定制了微电影，通过试写，竞争到写网剧的资格。
我一直想卖出网络大电影，但是也不知道什么时候才卖得掉，只是默默地持续坚持积累。
然后写的时候，过去积累的写作技巧、注意事项都进入了潜意识中，写得很顺手。写完后交稿，一次性通过。
可以说没有前期的这些积累，就算机会放在面前，也是写不出来的。
3
如果你每天改进1%，那么一年的时间，你将会进步37倍。
相反，如果你每天退步1%，你现有的任何东西会降到几乎为零，一两次看不出什么，三四次也看不出什么，但是随着时间的推移，会积累成明显的增长或明显的下降。
习惯是自我提升的复利。
我们都知道，由于有复利所以如果投资得当，金钱可以倍增。习惯的效果也会随着不断地重复而倍增。
同样的动作，你重复一天两天，是看不出有什么效果的。所以【云姐坚持系统】课程会强调，在坚持的最初，不要在意结果。
但在几个月、几年后，你会发现它们产生的巨大影响。
我写剧本的最初几个月，什么也没有发表，几乎看不出什么效果。然而，坚持琢磨下去，三年后，效果逐渐显现。
当过了两年、五年或者十年后再回顾时，好习惯会体现出巨大的价值，坏习惯的代价也会让你大吃一惊。
我坚持5点起床， 一天两天看不出效果，但是日复一日，坚持5年以后，早起已成了生命的一部分，每天都比晚起者多2—3小时。
（图：647天前开始打卡。这之前早就有5点起床的习惯，但是不知道可以这样生成打卡签。）
给大家看看37倍是怎么算出来的。
1.01365=37.78
每天改进1%，365次方就等于37.78。
0.99365=00.03
而如果每天恶化1%，365次方以后就接近于0了。
在平时的生活中，你可能不太能理解这一概念，对于微小的变化会满不在乎，认为这没什么了不起。
比如：
你每月存500块钱，离百万富翁仍然差得很远；
你连续三天跑步，体重一点儿也没降低；
你今晚练习了一小时英语，还是觉得张不了口。
改变为什么那么难？
因为当人们做了改变却迟迟不见期待中的效果时，就会去失去改进的动力，退回到之前惯常的做法。
改掉坏习惯也是这样。因为转变的速度太慢，所以人们常常放弃改变，仍然用坏习惯去工作、生活。
人们总是觉得放纵自己一次算不上什么大事。但是，只要日复一日地重复1%的错误，亦即反复做出不良决策、重复微小的错误，以及为自己的小失误找借口，久而久之，微小选择会叠加成有害的结果。
如果你今天吃了一顿垃圾食品，你的体重可能会增加一点，但不会增加太多；如果把重要的事拖延到第二天或第三天，偶尔一两次的话，你也总会找到时间完成的。
但时间长了你就会发现自己以前的衣服穿不上了，皮肤变差了，拖延成了重症，焦虑不已。
4
另一方面，只要你稍微改一下习惯，你的人生就会通向另一个结果。
你选择向好的方面改进1%，或者向坏的方面恶化1%，刚开始看不出多大区别，但是时间长了，就决定了你是成就卓著还是碌碌无为。
人们都渴望成功，但是，成功不是某一次重大转变的结果，而是一次一次的习惯动作积累起来的。
你此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯有没有让你走上通向成功的道路。
眼下要关心的，不是你取得了什么结果，而是你脚下的路选得对不对。你是在不断精进向上走的道路上，还是只图舒适不断下滑的道路上。
我应该关心，我当下要继续写剧本，而不是已经发表了剧本。
已经发表的，高兴一天足够了，接下来就继续磨练和写作。
就像巩俐，《夺冠》上映以后，无论是赞誉和贬损，她说统统接受，然后就清零，蓄积力量，准备下一次突破。
这种不断改进的态度和行动才是成就的关键。
5
我在荔枝微课【云姐自我管理与效率提升课程】分享这一课以后，有一位学员听了，意识到了改进1%的威力。
原本她总觉得每天的时间不够用，要生活，要上班，要带孩子，要自我成长，还要带学员。
她用心听课后决定践行，调整了起床时间。比平时早起一小时，发现很多事都可以在无干扰的时光里完成，心情舒畅了一整天！
我们学任何东西都是这样。如果今天的公号文对你有所触动，你要用来改善自己的行动，哪怕是1%，哪怕是极其微不足道的小改进，也是一个踏实的进步。
怕就怕，看了一篇干货文章，或者是课程，当时认知得到了提升，很震憾，但并不与自己的行动联系起来，转而被海量信息淹没。日复一日，什么也没改变。
愿你，每天改进1%，一年以后，进步37倍！
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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。