习瑜伽记

      家门口的瑜伽馆搞活动，鬼使神差就办了个年卡，自此开启了每天泡瑜伽馆的日子。

      之前有过练习瑜伽的经历，所以练习起来并不觉得难，一些体式动作做起来还能很到位。

      平时的工作节奏较快，而且在办公室的时间较长、工作强度大，长时间面对电脑、保持同一姿势，都对我们的颈腰不利，练习瑜伽，绝对可以使颈腰得到很好的调理。

      瑜伽的练习不仅有利于舒缓我们的身心，一些肌肉的拉伸的动作，对运动损伤有很好的帮助；甚至可以用瑜伽减肥，不刻意节食，我已经瘦下来两斤。

      最为明显的是，困扰我多年的“八字脚”终于调整好了，就连平时休息，我也有意识得进行身体的舒展和拉伸。