【D1创建模板】—钰bin—43号

Grace早课

模板（套路／SOP／仪式感）

1.概念：将事情的标准操作步骤和要求以统一格式描述出来，用以指导和规范日常工作

2.好处：省时高效，充分授权，思维框架

3.三个维度：个人成长，家庭，工作

*有意识总结自己做事情的步骤

*把做事方式培养成一种习惯

感想：构建模板是改掉做事磨蹭这个坏习惯的最好方法。想起上大学时，同一宿舍的三位舍友起床比我迟一点，我刷好牙了她们才陆续起来，但是他们都整装待发了，我还没收拾好。一位舍友说总看到我急匆匆磨磨蹭蹭团团转，想起什么就做什么，建议我每天固定好先做什么再做什么，一件接一件有条不紊，就不会手忙脚乱

结合今天的课程，其实那时舍友就教我构建模板

今天我完善一下自己的业余时间模板

早晨

①5:45 起床—刷牙—浸面—喝水

②6:00—7:30 看书／听课

③7:30—8:00 煮面—吃面—晾衣服—洗脸—换衣服—涂面霜—上班

中午

①12:00—12:45 去饭堂—午饭—到家

②12:45—13:45 听课做笔记

③13:45—14:00 午睡

④14:00 上班

晚上

①18:30—19:30 看书

②做晚饭—听课—吃晚饭—跟家人聊聊天—听课—总结—日记

③23:30刷牙洗脸护肤—晚安

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