2018.11.18联合大早会

+收获：

每个讲书人讲得都很精彩，他们结合自己，从实际出发，收获都是满满的。

+天哥：

今天收获是：

天哥提到李嘉诚、巴菲特。他发现成功的人士都精力旺盛的人。时间管理不是管理的时间，而是管理的精力。精力就是做事情的能力。

经理管理的四个维度。体能、情感、思维、意志。

一、体能

这个方面又包括：

1.好好呼吸~深呼吸。

正确的做深呼吸。

2.好好运动。适量的运动会让我们精力充沛。

3.好好饮食。多吃糖分是放时间长的食物，如蛋白质、干果等

4.好好喝水。水可以帮助我们代谢，让我们的细胞更健康。

5.好好睡觉。可以下载Sleep cycle、蜗牛睡眠、萤火虫睡眠等软件。有空可以看看《睡眠革命》这本书。

二、情感链接。

我们要掌控情绪、减少内耗。

获得正面情感。自信、自律、人际、关爱他人。

因为人际影响效率。人际促进精力再生;积极扩充情感容量;人际关系要倾听;

要接纳正反面情绪。跌倒了再爬起来，意志坚定，不要焦虑眼前，眼光放长远。凡事必定有三种解决的方法。

设想人生尽头的收获。想想自己老了该留下怎样的的墓志铭。

+宫班

“学习开关理论”~“天龙八部法”

自信开关

格局开关

勇气开关

打开的开关越多，离成功越近。

软件思维

打开平衡思维

自律思维~植入潜意识讲话

讲话都是有结果的讲话。

有格局、蓝图和梦想的讲话。

讲出你崇拜的人物是谁？

总结：

信念

格局

自律