今天是我第二次直播，聊了聊自律的话题，此次内容整理来自直播分享的内容，学习来源是辉哥的谈谈自律语音分享。
今天聊自律，主要从三个方面跟大家分享：到底何为自律；自律的两大要素；普通人如何修炼自律能力。
一、到底何为自律？
当我在直播间问到大家的时候，回答如下：
自己管理好自己。
自己想要做的事情都能做到。
可以一直坚持做一些事情。
…
这些回答都没有问题，但还是无法具象，或者有更直观的感受。
接下来，我们感受一下自律和工作和生活习惯案例，这个是辉哥和百度高管陆奇共事时观察到的一些细节：
1.每天早上7点钟以前准备到公司；
2.8点钟以后开会，开到中午，中午一些简餐，不参加午餐会，简单的午休，继续开会，直到晚上。
3.晚上7点钟准时离开公司，和家人吃饭。
4.晚餐后继续办公，直到深夜1-2点。
5.平时开会或者赴约，从不迟到。
6.每次开大会的讲演稿基本都能一次不差按照脚本讲出来。
从上述，我们可以看到陆奇是对自己做事都有明显的个人原则存在，他能够做到言必行，行必果。因此，他也能做到很有激情且自律的工作。
其实我们处于职场中，很难做到像这类人一样，允许自己有原则选择的权利。不过我们仍然可以在有限的范围内找到自己的原则。
从这里，我们可以进一步得知，自律不仅仅是简单的目标实现，而是和人生深刻相信的一些信念和原则密切挂钩。
二、自律的两大要素
自律的两大要素：目标和原则。目标，让我们拥有自律的方向；原则，让我们拥有自律的行动准则。
1.为什么说目标重要？
如果我们的人生目标不明确，很容易逃避约束，选择相对安逸状态，自律就变成了约束。
辉哥将自律比喻成给自己带紧箍咒的过程，孙悟空带紧箍咒，目的是为了西天取经，干一些不平凡的事情。
那么，我们若要给自己带上紧箍咒，很需要探索到自己真正的人生目标，找到自律的精神支柱。
人生目标不是买房买车，这是需求；人生目标也不是运动、写作、读书，这是过程。人生目标是一个可以达到的一种状态，赋予自己哪些方面的能力或者造福于社会的价值。
比如，曾国藩的志向是成为圣贤，改变国家命运；富兰克林的人生目标是建立一个更好的国家，他最终也成为了美国的开国元勋，也是著名的科学家。
2.除了目标之外，剩下事情就要执行。知行合一，做到实处，就是人必须有原则，按照原则去做事情。
原则本身是实现自律的方法，讲原则讲的好的国内的是王阳明，国外的瑞达里欧。
以瑞达里欧原则里面的观点和大家分享：
人生就是通过系列原则构成的，我们遵循的原则去行动，去检查这些行动是不是符合现实，检查自己的预期是不是符合现实，如果预期符合现实，那么坚持一些原则；如果预期不符合现实，那么改变一些原则。
原则是我们行动的基础，通过行动，可以一步步实现我们的人生目标。
三、普通人如何修炼自律能力？
普通人修炼分为三个层次：
1.找到自律的偶像去学习。可以就近榜样学习，或者找到自己更高的偶像去学习。
2.寻找自己的人生目标，不论多难，不论需要花费多少时间，都要尝试去找到。
3.坚持知行合一的习惯。我们可以从小目标开始行动，建议公开分享进度，或者分享到同频的圈子，能够做到外部监督，要坦诚面对自己。
我们去看曾国藩的传记就能看到，他的人生是充满挫折、痛苦、失望，但是他能做到真正看待这些事情，直面困难，才有了后来的他。
还有一些注意事项：
1.要制定循序渐进的计划，不要一下子给自己制定很高的目标，让自己无法落地。
2.要不断给自己注入潜意识，强化自己的优势，并有意识的补充自己的不足。
3.在一定周期内依次培养一个习惯，不要同时进行多项，因为很容易有冲突，反而都没能做好。
4.在执行过程中不断觉察自己，了解自己容易被什么困住，做出对应，合理激励自己。
写在最后，
我们每个人都有自我完善的倾向，都想要变成自己真正想成为的人，希望自律这个紧箍咒能够帮助每个人实现我们的人生愿望。
一起加油～