为什么坏习惯很难改掉

  我之前看了一本书叫做坚持一种可以养成的习惯。如果大家想养成好习惯可以去看一下这本书。这本书里有一句话我特别喜欢，习惯就是坚持不断的去做一件事情，如果把坚持养成习惯那你就可以养成任何习惯。我觉得这本书里讲方法的简单易懂，人人都能做到。我今天看了里一篇有关习惯的文章，也特别好。我本以为看了这本书，我就能轻松养成好习惯了，我看了那篇文章悟出了一个道理，书还是要多看。你越看书你就觉得你越无知，这才是成长。我自以为是已经懂了很多，其实我知道的太少了。有点跑题了，哈哈！接下来我就讲一下为什么坏习惯很难改掉？不管习惯好坏都是长期累积下来的，它会深深刻在你的潜意识里，潜意识里的东西是很难改掉的，自控力再强的人想要改变潜意识里的东西也是不容意的，不是说没有是很少很少。为什么有人戒烟以后还会复发，因为他没有找到更好的方法来替代目前的压力，所以当他遇到更大压力的时候，他还是会抽烟。要想改掉戒烟坏习惯，你一定要找到一种好的缓解压力的方法来替代抽烟，这样才不容易复发。多养成一些好的习惯，你的自控力会慢慢加强，坏习惯也会慢慢减少。