铁人三项是一种精神

第一次参加铁人三项比赛，有太多的感触，足够写成一篇大作了

能顺利完成比赛

首先感谢爸妈的鼎力支持和女神当天送来的生日惊喜，悉心照顾和全程陪伴。

其次感谢好基友：兜兜和二毛赛前的悉心指导

感谢Rise带我走进健康生活，传递正能量的道路

比赛经验分享:

赛段:从刚开始游泳下水的紧张，到出发后人挨人，出发时手打来缠起，很有可能就那个时候就把你打到水里出不来，换不到气，很多人就被默默的打捞了，比赛也就结束咯，公开水域和游泳池真的天差地别，特别是像我这样的在游泳池如鱼得水，结果在比赛当天就找不到北了，游偏了好多所以以后还是有机会多去公开水域练习(想参加铁三的同学游泳千万要注意，出发最好别游蛙泳，第一你旁边也是蛙泳容易把你蹬到，第二如果你旁边都是自由泳出发的选手你会喝进无数多的水)，游行过程中天气还是有很大影响，特别是起风的话浪会大点，容易吃水，说不定后面的选手还会拉你的脚，这些都是游泳池体会不到的，金堂当天天气不错，我还游了一会仰泳，看到蓝天白云，人与自然融合到一起真是惬意，最后以32分钟完成赛段的比赛，虽然比自己最好成绩慢了8分多钟，但这就是铁人三项的比赛。

总结：赛段必须要会自由泳和蛙泳才能帮助你更好的完成比赛。就算是体验组也是250米的公开水域，没有良好的水性和平时训练，很可能被打捞。

赛段:自行车比赛第一首先是比硬件，其次就是比发动机谁的更好，我估计是第一个完成项的山地车选手，这也多谢兜兜大神之前给我的细心指导，40公里金堂自行车赛道骑行4圈，平均巡航在30km/h，而公路自行车最差都是32巡航，我在比赛中看到他们刷刷的过去，心里也很淡定，我就是来体验的，享受比赛就好，体验赛道即可，最后1:21:08完成赛段的比赛，下一次我会带着公路自行车来听风的呼啸。

总结：有辆专业跑车和过硬的发动机。

赛段:刚从上下来，做了1个多小时的机械运动，下来就要经过通道下楼梯，上楼梯，所以这一项会让一些初次参加的选手感到不适应，腿脚发软，我也不例外，刚开始的2公里大腿肌肉一直在抽筋的边缘，用赛道上的海绵给肌肉放松，没效果，最后试着把比赛服的裤腿往上提，这一提把膝盖上侧的肌肉适当出来，抽筋的感觉就逐渐消失了，然后就正式进入跑步比赛，穿着Rise的队服，在铁三赛道还是很与众不同的，因为铁三比赛服都是连体衣，没有袖子，只希望下一次不再是我一个人，希望有更多的小伙伴来体验铁三，赛段最终以46分钟完成了最后10km的比赛，感觉自己真的很棒。

总结：跟着Rise-Running就能让你顺利完赛。

PS:铁三有风险，入行需谨慎

金堂我们明年再见

在此同时为我出图的摄影师：成都跑客 冷群，驴途畅享 伍薇