灵芝：关于集训后自我的调整

我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第635篇

问我对于舞蹈，想过放弃么？

想过

尤其是在前几天参加清明特训时，全日制训练加上短期特训，连续训练身体快要撑不住的时候，心里冒出了声音：我再也不想跳舞了

我在想的是，不是再也不想跳舞了，而是再也不想受这份快要撅过去，站也站不住，全靠一口气撑住的累了

天知道我竟然挺过去了，虽然回头想想还是特别累，甚至有点“后怕”，但我终究是完成了自己给自己设定的训练

完成好过完美这件事上，我完成了

---

此刻呢，也必须做一个总结

下次不再参加这种短期的连续性的特训了，为什么呢？

1、没有休息时间，体力上强度太大了！人会很不舒服，皮肤也因为累的都过敏了

2、最后3天的训练质量会有所下降，因为累，注意力，体力上容易受影响，没办法100%聚焦

3、因为太累了，对舞蹈训练会怕，最累顶不住的时候甚至都想过以后再也不想学跳舞了

4、训练量大了以后，人的承受力饱合，就会想找个发泄口，于是于，就会变得非常的想吃东西，和会吃东西，胃口好，胃口好就容易长肉，变重

---

总结：

不要捡了芝麻丢了西瓜，尝试过一次发现不适合自己就及时止损，下次休息不够就不会再参加这样的集训了

然后呢，告诉自己：

我很棒，连续12天的训练自己都以自己能保持的最好状态完成下来了，给自己点个大赞

要想，过了这一关，最起码知道自己体力还是很不错的，体力上又有一大突破啊

还有呢，舞蹈就是会累，这是一定的

但是啊，累就不学了吗？

不

你看啊，到但是外面跳的好的舞者，哪一个不是经历过“雕刻”过来的呢？

要知道，这些经历都会成就成长我，那是一份礼物，那是一份馈赠，那是帮助我成长的良方

好好去感受它，我正在“进化”

可能没这么快，随着时间的陪伴，我知道，我在脱胎换骨

疼痛伴随成长，一切都会让我变得更好