和深层次的自己交流

“每当我找不到离开的勇气，每当我迷失在黑夜里，给我再去寻找的意义……”歌词中，当自己无法做出选择，当自己迷茫失措，当自己感到悲观，当自己失去希望，当自己迷失在黑夜里，给你勇气，给你指引方向的那个人，是你自己。

现在，许多人都有心里疾病，轻和重而已，轻一点的，忧虑，恐惧，忧郁等，只会影响一点点自己的情绪罢了，没有什么大碍，而严重一点的，重度抑郁，重度忧虑等则会危及生命。

心理疾病，看心理医生。心理医生是怎样治疗心理疾病患者呢？心理医生就是通过语言让患者与深层次的自己进行沟通达到思想相同通。大概就是几个步骤 。

第一，了解病状，并分析大概的病因。（试着分析患者深层次自己的封闭程度）

这一步需要心理医生通过向患者的亲人提供具体症状，然后得出自己的初步诊断。

第二步，诱导患者开口说话，不管真假。（试着接触患者深层次的自己）

这一步就是正式开始对患者进行具体的病因调查，只要患者愿意开口说话了，那么，这一步的目的就达到了。

第三步，诱导患者把医生当做倾诉对象。（开始接触患者深层次的自己）

这一步需要做大量的工作，才能使患者把医生当做倾诉对象。这一步就是在患者倾诉的过程中，发现并找到病因的根源。

第四步，再次确定具体病因及执行治疗方案。（用语言架起患者与患者深层次自己的桥梁）

这一步，就是综合前面几步，通过分析的出病因及最后确认病因，做出治疗方案，并开始初步执行。

第五步，完成治疗。（让患者自己与深层次的自己对话，互通）

经过治疗，患者的心里疾病发生了翻天覆地的变化，心态良好，对人生充满希望。

我们来分析一下整个治疗过程，从头到尾，患者就是一个和自己深层次对话的一个过程。

首先啊，患者有严重的心里疾病，这时候，他往往都是自闭的，他会忽略了跟深层次的自己沟通，因为他把深层次的自己被禁言了。不和自己沟通，就不知道自己的正真想法，那就会胡思乱想，最后把自己疯，这就是“心里疾病”

心里医生治疗的过程就是通过用语言让患者与患者深层次的那个自己进行沟通交流，然后 达到相通的过程，最后完成治疗效果。

反过来，心理健康的人都具备几个特征：第一，乐观，第二，坚定，第三，勇敢。若是没有和自己深层次的沟通，你不会乐观的，你也坚强不起来，你会在勇敢之前否定自己。

与自己深层次的沟通，其实是反思自己，调整自己。

如何与自己深层次的沟通？这估计是很多人都迷惑的一个问题。我认为最好的方法就是：准备好纸和笔，找一个安静的地方，别人打扰不到的地方，去思考问题，把问题写下来，然后把自己的答案写出来，然后再问问什么是这样？为什么会这样做？在不断的问答中反问自己，于是很奇妙的感觉就出来了，你在脑子里思考着，手里在写着，心里还在默念着，当你想的，写的，默念的东西是一致时，恭喜你，完成了与自己深层次的沟通。

---

本篇文章由作者本人的见解领悟，若有片面错误之处，敬请谅解，谢谢。

---

作者轻石，生活所悟，随感随记。（有点儿神棍）