运动改变我的生活

  坚持运动一年半后，运动俨然成了我的一种生活状态。

  因个子偏高，年少时，遇见人总问：“你会打篮球吗？”无语………个子商的女孩就必须要打篮球吗？不打篮球，我同样也喜欢运动。小时候喜欢打羽毛球和跑步，上大学时坚持晨跑一年。但是工作后基本就没有怎么运动，结婚生子后甚少运动。

  重拾运动是六年前，老同学组队参加羽毛球赛，刚好差女队员，勉强我滥竽充数了一回。但是和队友们一起练球，一起谈天说地，一起有组织行动时，感觉是愉悦放松的状态，太棒啦！我想运动！可惜好景不长，我相继因没有掌握动作要领和运动前热身不够，手肘和踝关节受伤。只能坐在球场边看队友他们打球，他们戏称我为“伤残人士”。伤心了，我选择黯然离开。

  待到伤好后，当身体逐步逐步恢复，我参加了其他朋友组织球队里，一起打羽毛球。要求自己不是竞技，而是锻炼身体。球类运动就是必须要有竞技，才有刺激感。随着工作时间的拉长和工作地点的迁移，我又一次渐渐脱离了球队，远离运动。

  2018年在趁早遇见彦风，鼓励我一起跑步，挑战3公里。当时我回绝了，认为不可能“三公里对我来说实在太难！”但是当我试着去跑时候，小儿子骑车陪着我，第一天 800米，跑得我气喘吁吁。儿子每天督促我跑步，并指导我跑步时呼吸节奏。一点一点加量，一个月后，我终于跑到了3公里，yes！孩子为了骑车陪我跑步，也开始自觉写作业，争取早一点完成。陪跑步无意中也改变了孩子需要追作业的怪象。我就偷着乐吧！

    在跑步的时候我也经常开始思索一些问题，特别是和孩子之间的亲子关系教育等等，以及工作上遇到的问题都能够在跑步和运动的时候静下心来思考，一动一静之间去解决一些细碎的繁杂问题。时候心情不好，又会对着孩子发脾气时，孩子就会提醒我：“老妈开始运动吧，去跑步还是做瑜伽？”运动成为家庭和睦的润滑剂和粘合剂。

  人一旦运动起来真的会开始上瘾。报名参加了跑步营之后，又去腰腹训练营和瑜伽营参加打卡运动训练。开始时只是为了打卡而打卡，孩子也成了我的专用摄像师和监督者。当你训练营完结拿到结营证书时，就会有一种小小的成就感。参加跑步营结营10公里跑，参加新年环城跑……就在不知不觉中，真正的爱上了运动。

    爱非坚持！跑步、美体健身、瑜伽轮番上，身体体质明显有了改善。体重比运动前重了5到8公斤，但是体型却变得更健康美丽，体能也愈发好了。特别是坚持做瑜伽两个月以后，我开始有了深度睡眠。惊喜！必竟是我二十多年未曾有过深度睡眠的人，能真正睡好觉的切身体验。

运动改变了我的生活，最近我在看《运动改造大脑》，通过科学实论验证，运动对人大脑思维神经元细胞的促进作用，更觉得运动的神奇妙处。

  这期参加运动与健康的自律活动，相信自己通过运动，会收获更好的自己。加油！运动走起。