2019-07-10

天天说防蓝光，蓝光危害真的很严重吗？

平时生活中，大家经常会听到防蓝光可以保护眼睛，但是蓝光到底是什么呢？蓝光的危害真的有那么大吗？

蓝光其实就是一种高能短波的蓝光，波长在400nm- 480nm之间的拥有较高能量的光线，这个阶段的光波，我们称之为蓝光，电脑的屏幕，手机的屏幕、荧光灯、游戏机，数码产品、显示屏、LED等等，这些东西都是蓝光的产物，长时间的使用，是会对眼睛有很大的伤害的。

这里特别提出一个新概念，蓝光作为生活中的一种真实的存在，并不是所有得蓝光都是有害的，真正有害的仅仅只有400m440m之内的蓝光，是对人的眼镜是有损害的，而处于480纳米到500纳米之间的蓝光，对眼睛反而是有益处的，具有一种调整生物节律的作用，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，在蓝光环境下持续两个小时之上，才有可能对视网膜产生损害，所有大家也不要一棍子打死蓝光，凡事都是有双面性的。

LED照明现在已经越来越普遍，节能是一个很大的优势，但是今天要为大家提个醒，有两类人要慎用LED灯。

第一类：处于眼睛娇嫩阶段的儿童，此时的婴幼儿晶状体很清澈，无法对蓝光起到很好的过滤，而且孩子具有追光的天性，如果长期受到大量蓝光的照射，很有可能会导致婴幼儿视网膜光毒性的损伤，严重的情况下，甚至会导致视网膜的裂孔，导致失明，所以刚出生的宝宝，一定要保护好，不要因为父母的粗心，让孩子受到伤害。

第二类：患有糖尿病的患者，糖尿病患者在经过十几年的发展下，都会有视网膜的病变，眼镜承受光损伤的约值也会大大降低，另外，日常吃的很多药物都是有光敏性的，吃完药之后，LED蓝光的损伤可能更明显。

最后呢，建议大家晚上也不宜使用LED灯，长期使用将影响睡眠，造成生物钟紊乱，从而降低人的免疫力。